Hits Topics:
การล้างพิษโดยการบำบัดด้วยความร้อน -- "การบำบัดด้วยวิธีอบไอน้ำทั้งซาวน่าและสตีม เพื่อส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรงและไร้สารพิษ ..."
โรคลมแดด...ภัยรับหน้าร้อน -- "เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนทีไร หลายคนมักจะมีปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพตามมาด้วย เพราะอากาศที่ร้อนอบอ้าว ..."
อาการหงุดหงิดภายหลังการเลิกสูบบุหรี่ (2 จบ) -- "2. การให้กำลังใจแก่ผู้ที่อยากจะหยุดสูบบุหรี่ ..."
เคล็ดลับกระตุ้นจุดจากแดนปลาดิบ -- "วันนี้เรามีเคล็ดลับจากญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ..."
9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... -- "9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... ..."
ฝึกฝนสมองจากพฤติกรรมประจำวัน ตอนที่ 1 -- "เราใช้สมองทุกวัน ขณะเดียวกันเราก็สามารถหาวิธีฝึกฝนสมองของเราได้ตลอดเวลาเช่นกัน ..."
กระดาษทิชชู …ใช้ให้ถูกงาน หนีจุลินทรีย์ -- "“กระดาษทิชชู” มีหลากหลายแบบหลายประเภท ควรใช้ให้ถูกงาน… เรื่องจะได้ไม่บานปลาย หนี “จุลินทรีย์” ..."
10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก ?หย่อน? -- "การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ..."
อันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำ -- "คนส่วนใหญ่คิดว่าแค่ยาระบายไม่มีอันตรายอะไร ..."




ไข่ วัตถุดิบพื้นๆ ที่น่าจะมีกันติดไว้ในทุกครัวเรือน เพราะเจ้าไข่นี้สามารถนำมาเป็นวัตถุดิบปรุงได้ทั้งอาหารคาว และอาหารหวานมากมายหลายอย่าง อ่านมาถึงตรงนี้แล้วหลายๆ คนคงสงสัย เอะ! ไข่ลูกรีๆ ธรรมดาๆ นี่นะ จะกลายเป็นไข่วิเศษได้อย่างไรกัน ซึ่งอาจจะจริงที่ไข่ดูผิวเผินอาจจะดูธรรมดา แต่ในทางโภชนาการแล้ว ไข่ให้คุณประโยชน์ และคุณค่าทางอาหารมากมายเลยทีเดียวนะค่ะ


ไข่จัดเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงพอๆ กับเนื้อสัตว์ได้เลยนะค่ะ แต่ในเรื่องของราคานั้นส่วนตัวผู้เขียนคิดว่ายกให้ไข่ ชนะเลิศไปเลยค่ะ มีผลการวิจัยหลายๆ ชิ้นที่มายืนยันกันได้ว่าการทานไข่นั้นมีประโยชน์มากเพียงใด เรามาดูกันที่งานวิจัยชิ้นแรกกันดีกว่าค่ะ งานวิจัยชิ้นแรกนี้บอกว่าการทานไข่เพียงวันละหนึ่งฟองนั้น อาจจะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมได้เพราะว่าในไข่นั้นมีสารที่พบบริเวณตา โดยฉาบอยู่บนเรตินา ซึ่งพอร่างกายได้รับประทานไข่ทุกวันจึงอาจจะช่วยลดความเสี่ยงที่อาจทำให้จอประสาทตาของเราเสื่อมได้ และยังสามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกอีกด้วย นอกจากเรื่องสายตาแล้ว ยังมีผลการวิจัยในเรื่องของโรคมะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วย ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้วนั้น ว่าไข่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี วิตามินดี ไขมันดี และในไข่นั้นยังมีซัลเฟอร์สูง รวมถึงยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผมและเล็บ หลายคนจึงพบว่าผมยาวเร็วขึ้นหลังจากที่เพิ่มไข่เข้าไปในอาหารที่รับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เคยขาดอาหารที่มีซัลเฟอร์หรือวิตามินบี12 มาก่อน


ในส่วนของผิวพรรณนั้น ไข่ก็สามารถช่วยคุณได้เหมือนกัน ในรายที่มีผิวหน้ามันนั้นสามารถนำไข่ขาวมาพอกทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที (รอจนแห้ง) แล้วล้างออก ทำเป็นประจำอาทิตย์ละครั้ง ซึ่งการพอกหน้าด้วยไข่ขาวนั้นจะช่วยในเรื่องของลดความมันของผิวหน้า กระชับรูขุมขนบนใบหน้า และสามารถเพิ่มความเต่งตึงบนในหน้าอีกด้วย


เชื่อกันหรือยังค่ะ ว่าไข่วิเศษจริงๆ คุณประโยชน์ของไข่นั้นมากมายเหลือเกิน ทั้งในด้านของโภชนาการ และในเรื่องของการบำรุงผิว เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ อย่าลืมทานไข่กันให้ได้วันละหนึ่งฟองนะค่ะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก women.thaiza.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-10-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88/209488/
ขอขอบคุณภาพจาก smc.sut.ac.th/image/article/320/yUQLe4vFgqwztBYmTJ2C.jpg


ไข่, วิเศษ, ประโยชน์, อาหาร, ลดความเสี่ยง, ผิวพรรณ, โรค

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top