Hits Topics:
การล้างพิษโดยการบำบัดด้วยความร้อน -- "การบำบัดด้วยวิธีอบไอน้ำทั้งซาวน่าและสตีม เพื่อส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรงและไร้สารพิษ ..."
เคล็ดลับกระตุ้นจุดจากแดนปลาดิบ -- "วันนี้เรามีเคล็ดลับจากญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ..."
9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... -- "9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... ..."
10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก ?หย่อน? -- "การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ..."
อันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำ -- "คนส่วนใหญ่คิดว่าแค่ยาระบายไม่มีอันตรายอะไร ..."
เรียนรู้ที่จะอยู่กับ...ความเครียด ตอนที่ 2 -- "อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด หลายครั้งที่ความเครียดเกิดจากความวิตกกังวลว่าอนาคต ..."
8 วิธีรักษาสมดุลระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย -- "อย่างที่ทราบกันว่า "ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน" เป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญชนิดหนึ่งของผู้ชาย ..."
ใช้จาน-ชามพลาสติกราคาถูก-ด้อยคุณภาพ เสี่ยงรับสารก่อมะเร็ง -- "สธ. เตือน ใช้ถ้วย-จาน-ชามพลาสติกสีสวย ราคาถูก ด้อยคุณภาพ เสี่ยงรับสารก่อมะเร็ง ..."
เคล็ดลับอยู่ให้สุขหลังวัย 40 แบบ วิโนนา ไรเดอร์ -- "นักแสดงสาวอดีตขวัญใจวัยรุ่นยอมรับว่าเธอไม่ได้โด่งดังมีชื่อเสียงเหมือนในยุค 90s อีกแล้ว อย่างไรก็ตาม ..."
ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังวิธีบำบัดเบื้องต้นที่ไม่ควรมองข้าม -- "ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวของคุณเอง เริ่มต้นจากการนอนหงาย งอเข่าขึ้นตั้งฉาก ..."




เมื่อมีอาการหวัด ที่ทำให้หลายๆ คน เกิดความรำคาญใจ ไม่ว่าจะเป็น อาการไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล คัดจมูก หายใจติดคัดไม่สะดวก ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันติดขัด ต้องคอยห่วงกังวลกับอาการที่เกิดเนื่องจากเป็นหวัด วันนี้เรามีสมุนไพร ที่จะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เหล่านี้ได้มาฝากกันค่ะ

หากมีอาการไอ ให้ลองเคี้ยวมะขามป้อมกับเกลือนิดหน่อย หรือนำไปหมกหรือย่างไฟก่อนแล้วเคี้ยว กลืนทีละน้อย หรือผสมน้ำมะขามป้อมกับน้ำผึ้งอย่างละ 1 ส่วนเข้าด้วยกัน รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง นอกจากช่วยแก้ไอแล้ว มะขามป้อมยังมีวิตามินซีสูงมากกว่าส้มหรือฝรั่งอีกด้วยค่ะ

มีอาการเจ็บคอ ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ วันละ 2-3 ครั้ง หรือจะลองใช้มะนาว 1 ซีก บีบลงในถ้วยใบเล็กๆ เติมเกลือป่นลงไป 1 ช้อนชา น้ำสุก 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วใช้จิบบ่อยๆ หรือจิบทุกครั้งที่ไอก็ได้เหมือนกันค่ะ

มีเสมหะ หากต้องการละลายเสมหะ ซึ่งเสมหะทำให้คุณมีอาการแน่นหน้าอก อึดอัด ลองผสมเกลือกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน ไม่ต้องเติมน้ำ แล้วค่อยๆ จิบให้น้ำมะนาวไหลผ่านลำคอช้าๆ จะรู้สึกคล่องคอขึ้น ชุ่มคอขึ้นค่ะ

คัดจมูก หากอาการคัดจมูกทำให้นอนไม่หลับ ก่อนเข้านอน ควรหยดน้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยดลงในตะเกียงเผาน้ำมันหอม ไอระเหยของกลิ่นยูคาลิปตัสจะช่วยให้คุณหายใจได้คล่องขึ้น แถมมีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อด้วย หรือจะทุบหอมแดงสัก 8-10 หัวพอแตก หย่อนลงในชามอ่างขนาดย่อมที่บรรจุน้ำร้อนอยู่ค่อนชาม แล้วใช้ผ้าเช็ดตัวขนาดพอเหมาะคลุมเป็นกระโจม อังไอที่ระเหยขึ้นมาสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ช่วยให้อาการคัดจมูกโล่งขึ้นค่ะ

กระเทียม เป็นสมุนไพรอีกอย่างที่ใช้รับมือกับอาการหวัดได้ดีค่ะ ถ้าไม่ถนัดกินสดๆ ลองปอกกระเทียมสัก 2 ขีด บดให้ละเอียดใส่โหลปากกว้าง และเติมน้ำมันมะกอกให้เต็ม ปิดให้สนิทตากแดดทิ้งไว้ 3 วัน เขย่าบ่อยๆ ทุกวัน แล้วกรองเอาแต่น้ำมันมารับประทานครั้งละ 1 ช้อนชาทุกชั่วโมงเพื่อแก้หวัดได้ค่ะ

แม้ว่าอาการหวัด จะมีวิธีป้องกันหรือบรรเทาได้หลากหลายรูปแบบก็ตาม แต่ทางที่ดีเราไม่ควรเป็นหวัดเลยจะดีกว่านะคะ โดยการหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำร่างกายให้อบอุ่น ไม่ตากฝน หรือทำให้ตัวเปียกชื้นเป็นเวลานานๆ กินอาหารให้ครบห้าหมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ร่างกายของเราก็จะมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น ต่อต้านกับโรคหวัดได้ดีค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือสุขภาพดีด้วยวิธีเรียบง่าย หน้า 110 โดยนิตยสาร Health&Cuising
ขอบคุณรูปภาพจาก http://masterorg.wu.ac.th/source/detail.php?newss_id=331&paths=bkk-data

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top