Hits Topics:
เลือดลมแข็งแรง ต้านหน้าร้อน -- " ต้องบอกเลยนะค่ะ ว่าในปัจจุบันนี้บ้านเรานั้น ดูแล้วนับวันองศาความร้อนนั้นจะมากมายเลยทีเดียวละค่ะ ..."
เชื้อโรคที่มาจากเครื่องใช้ IT -- " การใช้ชีวิตในปัจจุบันของเรานั้นจะมีเครื่องอำนวยความสะดวกมากมาย โดยเฉพาะกลุ่มเครื่องใช้ IT อาทิ ..."
วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด -- "วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด โทษของการสูบบุหรี่มีมากมาย ซึ่งนอกจากส่งผลกระทบโดยตรงต่อตัวผู้สูบบุหรี่ ..."
สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) -- "สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) หัวใจเต้นผิดปกติ ..."
กรุ๊ปเลือด สุ่มเสี่ยงของโรค -- "กรุ๊ปเลือดนั้นสำคัญไฉน? นี่เป็นคำถามที่ใคร ๆ ก็น่าจะตอบได้ไม่ยาก ประเด็นหลัก ๆ ..."
ระวังอากาศร้อน ทำให้ป่วย ตอนที่ 2 -- "Q : คนที่มีโรคประจำตัวประเภทใดต้องระวังในหน้าร้อน A : ที่พบบ่อยคือ โรคปวดหัวไมเกรน ..."
เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง -- "เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง โรคมะเร็งปากมดลูก ..."
โรคตา.....ที่เกิดกับวัยทำงาน 2/2 -- " มาต่อกันเลยกับตอนที่ 2 ที่จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของปัญหาตา ..."
อย่างไรถึงเรียกว่า…กินเป็น -- " ข้อ 1 กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินอาหารให้ครบ 5 ..."
รู้จักสมองดีพอหรือยัง -- "สมองคนเราทุกส่วนทำงานสัมพันธ์กัน แต่สมองซีกซ้ายและขวาต่างก็มีลักษณะการทำงานที่ต่างกันไป ..."




น้ำนมแม่ คืออาหารอย่างแรกที่แม่เตรียมไว้ให้ลูก เป็นอาหารคำแรกที่ต่อชีวิตลูกให้ยืนยาวอยู่ได้นับตั้งแต่ออกมาจากท้องแม่ เชื่อกันว่า “น้ำนมแม่” เป็นสารที่สังเคราะห์มาจาก “เลือด” สีแดงเข้มข้นของแม่ที่ถูกกระบวนการอันซับซ้อนของร่างกายกลั่นจนเป็นสีขาว และสังเคราะห์ให้เกิดคุณภาพและประสิทธิภาพ มีสี กลิ่น รส รวมทั้งคุณค่าทางอาหารสูงยิ่งกว่าอาหารใดในโลก

น้ำนมแม่มีคุณค่ามากแค่ไหน?

เนื่องจากมีงานวิจัยจำนวนมากรองรับว่า เด็กที่ดื่มนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือน จะมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ได้ดีกว่าเด็กที่ดื่มนมจากแหล่งอื่น เพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารต่างๆ รวมกันอยู่หลายชนิด ซึ่งส่วนใหญ่จะมีประโยชน์และคุณค่าต่อการเจริญเติบโตอย่างมีคุณภาพของลูกทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็น

> โปรตีนและกรดอะมิโน ที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต มีน้ำหนักและส่วนสูงเพิ่มขึ้น เสริมสร้างอวัยวะต่างๆ และซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมทั้งอวัยวะที่ยังขาดความสมบูรณ์

> คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารประเภทแคลเซียมและฟอสฟอรัสไปสู่กระแสเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

> ไขมัน ซึ่งเป็นไขมันชนิดพิเศษที่หาจากแหล่งอื่นไม่ได้ เพราะมีคุณสมบัติสามารถทำให้ตัวเองข้นแข็งได้เมื่อเข้าไปสู่กระเพาะอาหารของเด็กทารก จึงช่วยทำให้กระเพาะไม่ระคายเคืองในขณะที่บีบตัวย่อยอาหาร

> วิตามินชนิดต่างๆ ซึ่งมีความจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อ

อาหารอย่างอื่นทดแทนน้ำนมแม่ได้ไหม?

แม่บางคนที่มีความไม่สมบูรณ์ในชีวิต เช่น อาจมีความเป็นอยู่ที่ยากจน แร้นแค้น ได้อาหารไม่ครบ 5 หมู่ จึงให้นมลูกได้น้อย ในขณะที่แม่บางคนอาจเจ็บป่วยหรือมีโรคประจำตัว ที่ไม่อาจให้นมลูกได้ หรือแม่ที่เสียชีวิตก่อนที่จะมีโอกาสให้นมลูกจนครบ 6 เดือนแรก

ปัจจัยเหล่านี้นับเป็นการขาดโอกาสทองของชีวิตไปอย่างน่าเสียดาย แต่มนุษย์ก็ยังมีหนทางที่จะทำให้ได้รับอาหารทดแทนนมแม่จากแหล่งอื่น เช่น คนที่มีฐานะดีอาจจะหาผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงรวมทั้งมีสุขภาพอนามัยและสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งอยู่ระหว่างการให้นมลูก มาทำหน้าที่ “แม่นม” หรือจะใช้นมวัวหรือนมผงที่สังเคราะห์จากนมสัตว์มาผสมกับน้ำต้มสุกให้ทารกดื่มแทนนมแม่ แต่กรณีนี้ ทารกบางคนอาจแพ้โปรตีนในนมวัว ทำให้ท้องเสีย ปวดท้อง และเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร

การใช้นมเลี้ยงทารกอย่างไรถือว่าไม่ถูกต้อง

คนเลี้ยงเด็กบางคนเชื่อว่า การผสมนมผงให้เข้มข้นจะทำให้เด็กนอนหลับได้นาน เด็กโตเร็ว อ้วนท้วนสมบูรณ์ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดๆ เพราะการทำเช่นนั้นจะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำ เด็กจะท้องผูก ไตทำงานหนัก อ้วน แต่ไม่แข็งแรง นอกจากนี้ คนเลี้ยงเด็กหรือแม่บางคนที่ไม่อยากให้นมลูก จึงให้นมข้นหวานละลายน้ำให้เด็กดื่มเป็นประจำ เด็กจึงได้แต่แป้งและน้ำตาล แต่ขาดธาตุอาหารอื่นๆ และแม้ร่างกายจะเจริญเติบโต แต่ก็ขาดคุณภาพชีวิตทั้งทางกายและทางใจ ในขณะที่บางคนอาจให้เด็กดื่มนมกล่องหรือนมเปรี้ยว ซึ่งมีการปรุงแต่งให้มีรสหวาน จึงทำให้เด็กไม่ได้รับคุณค่าจากอาหารเท่าที่ควร

นมแม่มีประโยชน์อย่างอื่นบ้างหรือเปล่า?

เป็นที่เชื่อถือได้ว่าน้ำนมแม่อุดมไปด้วยภูมิคุ้มกันโรคจำนวนมาก ฉะนั้นคนที่ดื่มนมแม่จึงมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง สามารถเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บได้ดีกว่าคนที่ดื่มนมชนิดอื่น นอกจากนี้ นมแม่ยังเป็นสิ่งที่ไม่ต้องซื้อหา และไม่มีวันขาดตลาดหรือขึ้นราคา รวมทั้งไม่มีการเจือปนสารพิษ จึงเป็นนมแท้ ไม่มีของเทียม อย่างไรก็ดี คนในสมัยก่อนยังใช้น้ำนมแม่หยอดตา ซึ่งช่วยทำให้หายจากโรคตาแดงได้ด้วย




อ่านบทความนี้จบแล้ว ก็รีบกลับไปกราบแม่ กอดแม่ แล้วบอกรักแม่ด้วยนะ

ขอบคุณข้อมูลจาก:
จุ๊บแจง. “เกร็ดความรู้เพื่อหนูน้อยคนดี,” ใน Becoming ก้าวสู่อนาคต. 1(9): สิงหาคม, 2551.

ขอบคุณรูปภาพจาก:
http://loveskid.blogspot.com/2010/01/blog-post_10.html
http://www.vcharkarn.com/varticle/43634

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top