Hits Topics:
ติดต่อลงโฆษณา -- "รายละเอียดการลงโฆษณา Todayhealth.org คือเว็บไซต์บทความที่ให้ความรู้เกียวกับการดูแลสุขภาพ ..."
วิธีปฐมพยาบาลเมือถูกงูกัด -- "วิธีปฐมพยาบาลเมือถูกงูกัด     สธ.เตือนสั่งโรงพยาบาลในสังกัดสำรองเซรุ่มแก้พิษงู 7 ..."
โสม มรกดแห่งการบำบัดโรค -- "              โสม ได้รับการยอมรับมานับพันปีว่า มีสรรพคุณในการบำบัดและปรับสมดุลในร่างกาย ..."
สูงวัยอิ่มท้อง ถูกหลักโภชนาการ -- "  สูงวัยอิ่มท้อง ถูกหลักโภชนาการ        "โภชนาการอาหาร" ไม่เพียงแค่ช่วยทำให้ผู้สูงวัยอิ่มท้อง ..."
ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังวิธีบำบัดเบื้องต้นที่ไม่ควรมองข้าม -- "ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวของคุณเอง เริ่มต้นจากการนอนหงาย งอเข่าขึ้นตั้งฉาก ..."
อาบน้ำตามแบบโบราณ ผิวดี ลดไขมันตกค้างในลำไส้ -- "เคยได้ยินไหมว่า "เพิ่งกินข้าวเสร็จอย่าเพิ่งอาบน้ำ" เพราะอาหารจะไม่ย่อย ..."
นิสัยของสุขภาพจิตเสียที่ควรเลี่ยง -- "สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพจิตที่ดีล่ะก็ จะต้องพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตเสีย ..."
วิธีเตรียมตัวรับมือกับอากาศที่แปรปรวนในฤดูฝน -- "ในช่วงของฤดูฝนเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงบ่อย บางครั้งอาจร้อนอบอ้าว บางครั้งก็ร้อนชื้น ..."
4 ท่าบรรเทาอาการปวดขาจากส้นสูง -- "รองเท้าส้นสูง อีกสิ่งหนึ่งที่ถือว่าเป็นของคู่กายกับคุณผู้หญิงไปเสียแล้ว ..."
5 วิธีผ่อนคลายจิตใจง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง -- "ทุกคนล้วนแล้วแต่มีภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ..."




คุณสาว ๆ ชอบทานผัก ผลไม้ กันบ้างรึป่าว? ถ้าเป็นสาวรักสุขภาพ คงไม่พลาดที่จะเลือกพืชผักผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ กันอยู่แล้วใช่หรือเปล่า นอกจากพืชผักใบเขียวแล้ว คุณสาวๆ ทราบหรือไม่ว่า ผักผลไม้ สีสันอื่นๆ ก็สามารถมอบคุณประโยชน์ ให้กับร่างกายของคุณได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็น สีเหลือง ม่วงหรือส้ม ก็มักจะมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป

บทความนี้จะขอแนะนำ ผักผลไม้ ที่มีสีสันโดดเด่นสะดุดตา อย่างสีแดงกัน มาดูกันเลยว่า เจ้าผักผลไม้ สีแดงๆ ที่เราเห็นกันอยู่เป็นประจำนี้ จะมีประโยชน์กับร่างกายของเรามากแค่ไหนกัน

ผักผลไม้สีแดง ยกตัวอย่างเช่น แตงโม มะเขือเทศ พริกสด เชอรี่ สตรอเบอรี่ ผักผลไม้ กลุ่มนี้ จะมีสารเบต้าแคโรทีนสูง รวมไปถึงมีตัวยา antiseptic ซึ่งจะช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ได้ อย่างเช่น อาการบวม ซึ่งเกิดจากการคั่งของเลือดในส่วนต่างๆ ช่วยทำให้เลือดในร่างกาย หมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันอาการเลือดอุดตัน ช่วยลดอาการอักเสบจากแผลที่เกิดจากการปวดแสบปวดร้อน

นอกจากนี้ ถ้าหากว่าคุณสาวๆ เกิดมีอาการปวดท้อง เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ เจ็บหรือแสบลำคอ มีอาการเหงือกอักเสบ ลิ้นเป็นฝ้า ขอแนะนำให้คุณสาวๆ เลือกทานผักผลไม้ที่มีสีแดงสดๆ จะช่วยทำให้บรรเทาอาการลงได้

ยังนะ ยังไม่หมด ! คุณสาวๆ หลายต่อหลายคน มักมีอาการแสบผิวหนัง เนื่องจากการโดนแดดหรือความร้อน เป็นเวลานานๆ ลองนำเอาแตงโมที่แช่เย็นเอาไว้ มาวางโปะลงไป จะช่วยทำให้ลดอาการเหล่านั้นได้ หรือถ้าหากว่า คุณสาวๆ มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปเจอกับแสงแดด หรืออาการที่ร้อนจัด ควรเลือกรับประทาน ผัก ผลไม้ที่มีสีแดงก่อนการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง จะช่วยทำให้ร่างกาย สามารถสู้กับภาวะเหล่านั้น ได้นานกว่าปกติ

เห็นกันหรือยังว่า ผักผลไม้ สีสันต่างๆ สามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ แถมยังเป็นเกราะป้องกันผิวสวยๆ ของคุณสาวๆ ได้อีกด้วยล่ะ หันมาทาน ผักผลไม้ กันเยอะๆ นะ จะสวยใสได้ จากภายในสู่ภายนอก …

ขอบคุณข้อมูลจาก : women.mthai.com/health/97059.html
ขอบคุณรูปภาพจาก : www.zazzle.com/a_selection_of_red_fruits_vegetables_posters-228027531512313755

ผัก, ผลไม้, สีแดง, คุณประโยชน์, สุขภาพ, แข็งแรง, ลดอาการ

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top