Hits Topics:
สมองและความจำดี...เริ่มต้นที่ “อาหาร” -- "คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่าการเรียนรู้ และความจำของลูกจะดีได้นั้น เริ่มต้นที่การให้อาการแก่สองนะคะ ..."
“ขอบคุณ” เสริมสร้างสุขภาพกาย – ใจ -- "รู้ไหมคะว่าการ “ขอบคุณ” ทำให้เรามีสุขภาพกายและใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น การคิดขอบคุณสิ่งต่างๆ ..."
วิธีช่วยถนอมสายตา...ลดเสี่ยงตาป่วย -- "ตาถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดส่วนหนึ่งสำหรับมนุษย์ ดังนั้นการรู้จักถนอมสายตาเพื่อให้อยู่กับเรา ..."
แค่ “หัวเราะ” ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นได้นะ -- "ชีวิตทุกวันนี้มีแต่ความเคร่งเครียดนะคะ ทั้งวิถีการดำเนินชีวิตที่ต้องแก่งแย่งกันทำมาหากิน ..."
มาปกป้องสมองกันเถิด ตอนที่ 2 -- "การปกป้องสมองตอนที่ 2 เป็นเรื่องของการระวังในการรับเอาสิ่งมีพิษเข้าสู่ร่างกาย ..."
กระดาษทิชชู …ใช้ให้ถูกงาน หนีจุลินทรีย์ -- "“กระดาษทิชชู” มีหลากหลายแบบหลายประเภท ควรใช้ให้ถูกงาน… เรื่องจะได้ไม่บานปลาย หนี “จุลินทรีย์” ..."
เมื่อที่ทำงานมันร้อน... -- "เมื่อพูดถึงสถานที่ก่อความเครียด หลายคนคิดถึงที่ทำงานเป็นอันดับแรก ..."
งีบ เพิ่มพลังสมอง -- "การงีบเพียงวันละนิดช่วยให้สมองแจ่มใสได้มากกว่าที่คิด ศาสตราจารย์ ดร.เดวิด เอฟ. ดิงเกส ..."
มาดูเทคนิคการขจัดต้นแขนด้วยวิธีง่าย ๆ กันดีกว่า -- "ในปัจจุบันนี้มีแต่ผู้ชายหน้าตาดี ๆ หุ่นเป๊ะเดินกันเต็มไปหมด ..."
เรื่องน่ารู้ของเซรั่มบำรุงผมเสริมความหล่อสำหรับคุณผู้ชาย -- "ท่านชายส่วนใหญ่มักชอบที่จะตกแต่งทรงผมให้ดูดีเท่เสมอยามที่ต้องออกนอกบ้าน ..."

 




คุณสาว ๆ ชอบทานผัก ผลไม้ กันบ้างรึป่าว? ถ้าเป็นสาวรักสุขภาพ คงไม่พลาดที่จะเลือกพืชผักผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ กันอยู่แล้วใช่หรือเปล่า นอกจากพืชผักใบเขียวแล้ว คุณสาวๆ ทราบหรือไม่ว่า ผักผลไม้ สีสันอื่นๆ ก็สามารถมอบคุณประโยชน์ ให้กับร่างกายของคุณได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็น สีเหลือง ม่วงหรือส้ม ก็มักจะมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป

บทความนี้จะขอแนะนำ ผักผลไม้ ที่มีสีสันโดดเด่นสะดุดตา อย่างสีแดงกัน มาดูกันเลยว่า เจ้าผักผลไม้ สีแดงๆ ที่เราเห็นกันอยู่เป็นประจำนี้ จะมีประโยชน์กับร่างกายของเรามากแค่ไหนกัน

ผักผลไม้สีแดง ยกตัวอย่างเช่น แตงโม มะเขือเทศ พริกสด เชอรี่ สตรอเบอรี่ ผักผลไม้ กลุ่มนี้ จะมีสารเบต้าแคโรทีนสูง รวมไปถึงมีตัวยา antiseptic ซึ่งจะช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ได้ อย่างเช่น อาการบวม ซึ่งเกิดจากการคั่งของเลือดในส่วนต่างๆ ช่วยทำให้เลือดในร่างกาย หมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันอาการเลือดอุดตัน ช่วยลดอาการอักเสบจากแผลที่เกิดจากการปวดแสบปวดร้อน

นอกจากนี้ ถ้าหากว่าคุณสาวๆ เกิดมีอาการปวดท้อง เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ เจ็บหรือแสบลำคอ มีอาการเหงือกอักเสบ ลิ้นเป็นฝ้า ขอแนะนำให้คุณสาวๆ เลือกทานผักผลไม้ที่มีสีแดงสดๆ จะช่วยทำให้บรรเทาอาการลงได้

ยังนะ ยังไม่หมด ! คุณสาวๆ หลายต่อหลายคน มักมีอาการแสบผิวหนัง เนื่องจากการโดนแดดหรือความร้อน เป็นเวลานานๆ ลองนำเอาแตงโมที่แช่เย็นเอาไว้ มาวางโปะลงไป จะช่วยทำให้ลดอาการเหล่านั้นได้ หรือถ้าหากว่า คุณสาวๆ มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปเจอกับแสงแดด หรืออาการที่ร้อนจัด ควรเลือกรับประทาน ผัก ผลไม้ที่มีสีแดงก่อนการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง จะช่วยทำให้ร่างกาย สามารถสู้กับภาวะเหล่านั้น ได้นานกว่าปกติ

เห็นกันหรือยังว่า ผักผลไม้ สีสันต่างๆ สามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ แถมยังเป็นเกราะป้องกันผิวสวยๆ ของคุณสาวๆ ได้อีกด้วยล่ะ หันมาทาน ผักผลไม้ กันเยอะๆ นะ จะสวยใสได้ จากภายในสู่ภายนอก …

ขอบคุณข้อมูลจาก : women.mthai.com/health/97059.html
ขอบคุณรูปภาพจาก : www.zazzle.com/a_selection_of_red_fruits_vegetables_posters-228027531512313755

ผัก, ผลไม้, สีแดง, คุณประโยชน์, สุขภาพ, แข็งแรง, ลดอาการ

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top