Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน -- "เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ 1. หวีผมบ่อยๆ : ..."
วิธีถนอมกระดูกสันหลัง -- "กระดูกสันหลังที่เป็นเสาหลักของร่างกาย เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาททุกเส้น ..."
6 ขุมพลัง..แรงดีไม่มีตก เช้าจรดเย็น -- "เคยไหมคะที่เช้าๆ ไม่อยากตื่น แต่เมื่อตื่นแล้วผ่านไปสักครึ่งวันกลับยิ่งอ่อนระโหยโรยแรง ..."
สารพัดปัญหาที่มากับ ประจำเดือน -- " สาวๆทั้งหลายคงจะปฏิเสธกันไม่ได้แล้วล่ะว่า "รอบเดือน" หรือ "ประจำเดือน" ที่จะคอยแวะเวียนมาหาในทุกๆ ..."
รู้จักสมองดีพอหรือยัง -- "สมองคนเราทุกส่วนทำงานสัมพันธ์กัน แต่สมองซีกซ้ายและขวาต่างก็มีลักษณะการทำงานที่ต่างกันไป ..."
วิธีดับร้อน “กาย+ใจ “ -- "ทุกวันนี้ อากาศบ้านเรานับวันยิ่งร้อนขึ้นทุกวัน นอกจากจะร้อนกายแล้วยังส่งผลให้ร้อนใจอีกด้วย ดังนั้น ..."




งา เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่ง ผลเป็นฝัก มีเมล็ดเล็กๆ สีขาวหรือสีดำ ใช้เป็นอาหาร เครื่องเทศ หรือบีบเอาน้ำมันมาใช้ได้

งา จัดเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 ไนอาซิน กรดแพนโทธานิก โฟลิค ไบโอติน โคลีน อิโนสิตอล และกรดพาราอะมิโนแบนโซอิก ซึ่งสารเหล่านี้จะช่วยบำรุงประสาทให้เป็นไปอย่างปกติ นอกจากนี้ ยังมีกรดไขมันไลโนลีอิกอยู่มาก จึงช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต รวมทั้งช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังได้ดีอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ อ่อนเปลี้ยเพลียแรง เป็นเหน็บชา ปวดเส้นตามตัว แขน ขา เบื่ออาหาร ท้องผูก หรือเมื่อยสายตา การรับประทานงาเป็นประจำจะสามารถป้องกันและรักษาอาการเหล่านี้ได้ ที่สำคัญเมล็ดงายังมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นอาหารต้านมะเร็งและช่วยชะลอวัย

งา เป็นแหล่งของโปรตีนและแร่ธาตุอาหารที่สำคัญหลายชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ธาตุไอโอดีนป้องกันโรคคอพอก ธาตุสังกะสีช่วยบำรุงผิวหนัง นอกจากนี้ งายังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง จึงช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

ในทางการแพทย์

งา เป็นอาหารที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีอยู่ในงายังช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ป้องกันอาการท้องผูก บำรุงกระดูกและรากผม รักษาอาการนอนไม่หลับ และยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลไม่ให้มีมากเกินไปอีกด้วย นอกจากนี้งายังช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดบางชนิด

ในทางสมุนไพร

> เมล็ดงา 20 – 25 กรัม แช่ในน้ำเดือดหรือต้มรับประทานขณะท้องว่างจะช่วยรักษาอาการปัสสาวะหรืออุจจาระขัดได้ดี

> เมล็ดงา น้ำส้ม ซีอิ๊ว และน้ำผึ้งอย่างละ 30 กรัม ผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง คนให้เข้ากันแล้วต้มด้วยไฟอ่อนๆ จนสุก รับประทานวันละ 3 ครั้งเป็นประจำ จะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

> เมล็ดงา 250 กรัมบดรวมกับน้ำตาลทรายแดง 50 กรัม นำผงที่ได้ครั้งละ 15 – 20 กรัม ใส่ลงไปในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้สัก 2 – 3 นาที นำมาดื่มในขณะที่ยังอุ่นๆ วันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น ช่วยแก้ไอแบบไม่มีเสมหะ

> น้ำมันงา ช่วยบำรุงเส้นผม กระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ โดยไปเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตรอบรูขุมขนบนหนังศีรษะ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น บำรุงผิวพรรณ ช่วยป้องกันการแก่ตัว และยืดอายุเซลล์ผิวหนัง และต้านอนุมูลอิสระ

> น้ำมันงาดิบ นำมานวดตัวในตอนเช้าก่อนอาบน้ำ ช่วยปรับระบบประสาทและระดับฮอร์โมนให้เข้าสู่สภาวะสมดุล ทำให้จิตใจสงบ และผ่อนคลายความตึงเครียด

> น้ำมันงาดิบ นำมานวดตัว ช่วยขจัดอาการปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก ทำให้กล้ามเนื้อไม่เหี่ยวย่น แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เพราะสามารถซึมผ่านผนังได้ทุกชั้น




นอกจากนี้ ในเด็กที่อยู่ในวัยเจริญเติบโต หากรับประทานงาเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายเจริญเติบโตเป็นปกติ และมีกระดูกที่แข็งแรง สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน การรับประทานงานอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างกาย จึงช่วยป้องกันปัญหากระดูกพรุนได้อีกทางหนึ่ง

ขอบคุณข้อมูลจาก:
http://www.classifiedthai.com/content.php?article=14738

ขอบคุณรูปภาพจาก:
http://webboard.yenta4.com/topic/502361
http://www.zazana.com/babnee/id11344.aspx

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top