Hits Topics:
รู้หรือไม่?การแสดงอารมณ์ส่งผลต่อ “โครงสร้างร่างกาย” -- "คนที่อารมณ์ดี คิดดี ทำดี จิตใจดี จะเป็นคนที่มีความสุข ใบหน้าแววตาสดใส ..."
ยากินรักษาสิว...กินดีไหม อันตรายหรือเปล่า -- "เรื่องของความสวยความงามนั้น ..."
กระดาษทิชชู …ใช้ให้ถูกงาน หนีจุลินทรีย์ -- "“กระดาษทิชชู” มีหลากหลายแบบหลายประเภท ควรใช้ให้ถูกงาน… เรื่องจะได้ไม่บานปลาย หนี “จุลินทรีย์” ..."
สุขภาพน่ารู้ ตอน สัญญาณภัย ได้เวลาล้างพิษแล้วหล่ะ -- "ในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิต จำเป็นที่จะระลึกไว้เสมอว่า ..."
วิธีการทำผ่าตัดเพื่อแก้ไขสายตา (1) -- "การเตรียมตัวและการปฏิบัติขณะผ่าตัด โดยทั่วไป คือ • เนื่องจากเป็นการผ่าตัดที่มีอาการเจ็บเล็กน้อย ..."
สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) -- "สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) หัวใจเต้นผิดปกติ ..."
ไฝเยอะ สุขภาพดี แก่ช้า -- "ไฝเยอะ สุขภาพดี แก่ช้า คนส่วนใหญ มักไม่ค่อยชอบการมีไฝตามตัวหรือใบหน้าเยอะ ๆ ..."
สเต็มเซลล์ รักษาได้ทุกโรคจริงหรือ -- "สเต็มเซลล์ (Stem Cell) คืออะไร คือ เซลล์ต้นกำเนิดของสิ่งมีชีวิต ..."
ลดความอ้วนอย่างไร ให้ไกล Yo-Yo Effect -- "Yo-Yo Effect คือปรากฏการณ์การลดน้ำหนัก ที่มีผลเช่นเดียวกับการเล่นลูกดิ่งโยโย่ หรือก็คือ ..."
เคล็ดลับปกป้องนัยต์ตาให้ดีตลอดไป -- " ดวงตาคือสมบัติล้ำค่าที่สุดอย่างหนึ่ง แต่พวกเราส่วนใหญ่กลับละเลย ไม่ให้ความสำคัญเท่าที่ควร ..."

การรับประทานปลาดีต่อสุขภาพ เป็นแหล่งโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ดีต่อทั้งหัวใจและสมอง ล่าสุดมีข้อมูลทางโภชนาการออกมาอีกว่า ยิ่งถ้าให้ลูกน้อยรับประทานปลาตั้งแต่เล็ก ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดเมื่อโตขึ้นได้อีกด้วย

ผลการศึกษากับทารก 7,200 คน ที่เกิดระหว่างปี 2002-2006 เปิดเผยว่าเด็กที่รับประทานปลาระหว่างอายุ 6 เดือน ถึง 1 ปี จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดเมื่อโตขึ้นได้ร้อยละ 36

ประโยชน์นี้ยังได้ผลจนถึงอายุ 4 ขวบ แต่ช่วงก่อนหนึ่งขวบนั้นมีประโยชน์สูงสุด โดยจากการสัมภาษณ์บิดามารดาของเด็ก พบว่าเด็ก 1,281 คน รับประทานปลาในวัยก่อนหกเดือน อีก 5,498 คน รับประทานช่วงระหว่าง 6 เดือนถึง 12 ปี และ 431 คนรับประทานหลังวัย 1 ขวบ

เจสซิก้า ซี คีฟท์ เดอจอง แพทย์กุมารเวชผู้ทำการศึกษาเปิดเผยว่า เนื่องจากช่วงระยะหกเดือนจากวัยหกเดือนถึงหนึ่งปีนั้น เป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทารกกำลังเสริมสร้าง และสารอาหารในปลา อย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี อาจมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกระบวนการดังกล่าว

นอกจากนี้การที่เนื้อปลานุ่ม เคี้ยวและย่อยง่าย ก็ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อแรกๆ ของเจ้าตัวน้อย โดยคุณพ่อคุณแม่ควรเลือกปลาที่มีก้างและหนังน้อย อย่างปลาแซลมอน หรือปลานิล ผสมผักสักเล็กน้อย ก่อนจะพัฒนาเป็นการผสมปลาลงในอาหารรับประทานง่ายอย่างข้าวต้ม

ควรหลีกเลี่ยงปลาที่อาจมีสารปนเปื้อนได้อย่างปลาทะเลขนาดใหญ่ หรือปลาแมคเคอเรล และควรหลีกเลี่ยงอาหารทะเลประเภทมีเปลือกหรือกระดองอย่างกุ้งและหอย เพราะเจ้าตัวเล็กอาจแพ้ได้

ขอบคุณที่มาและภาพจาก http://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9560000036976

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top