สำหรับหลายๆท่าน ไม่ว่าจะเป็น หญิง ชาย หรือแม้แต่ตัวผู้เขียนเอง ก็ อยากห่างไกลความชรา เช่นเดียวกันค่ะ อยากมีอายุยืนนาน จะได้อยู่บนโลกสวยๆใบนี้ ดูวิวัฒนาการต่างๆของเหล่ามนุษย์ไปนานค่ะ แต่เนื่องจากผลการวิจัยต่างๆ ได้ออกมาแทบจะพร้อมเพรียงกันว่า ปัจจุบันนี้ อายุโดยเฉลี่ยของคนนั้น สั้นลง โดยจะเฉลี่ยนอยู่ที่ประมาณ 60 ปี พอได้รู้แบบนี้ แย่เลยค่ะ ผู้เขียนก็ปาเข้าไป จะค่อนชีวิตแล้วซิ แล้วจะทำอย่างไรดีหล่ะคะ ที่จะรักษาชีวิตให้ยืนยาว พร้อมกับการมีสุขภาพดีไปด้วยกัน บางที อาจจะเป็นคำถามที่ให้คำตอบได้ยาก แต่วันนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากคุณผู้อ่านเช่นเดิมค่ะ

เคล็ดลับง่ายๆเลย สำหรับคุณผู้อ่านท่านใดที่อยากจะดูอ่อนเยาว์ และ อายุยืน กระเทียม ค่ะ ยังไม่ต้องตกใจค่ะ กระเทียมเครื่องเทศก์ ที่คนไทยรู้จักกันมานานนี่หล่ะคะ เป็นตัวช่วยอย่างดีทีเดียว เนื่องจากใน กระเทียมมีสรรพคุณต่างๆมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยหลักๆคือ กระเทียมสามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และ ไวรัสได้ อีกทั้งในกระเทียม จะประกอบไปด้วย สารชนิดหนึ่งที่เรียกกันว่า แอลไลลิกซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารทีช่วยป้องกัน และยับยั้งการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ เท่านี้ยังไม่พอค่ะ ในกระเทียมยังประกอบไปด้วย สารชื่อโพแทสเซียม ที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง และโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูงอีกด้วยนะคะ และสรรพคุณอื่นๆอีกมากมายของกระเทียม ได้แก่ ช่วยในการขับลม ขับเสมหะ ช่วยย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคเลือดจับตัวเป็นลิ่มที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดอุดตัน ช่วยป้องกัน และ ยับยั้งการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

ดังนั้น ถ้าไม่อยากให้มีโรคต่างๆเหล่านี้ มารุมเร้าและทำให้เกิดความชรา อีกทั้งยังส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่ ก็ให้รับประทานกระเทียมเป็นประจำ เพื่อหลีกหนีภาวะที่จะก่อนให้เกิดโรคร้ายต่างๆเหล่านี้ นะคะ


ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือ อ่อนกว่าวัยถ้ากินเป็น สำนักพิมพ์ไพลิน

ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.skinrelax.com/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/