Hits Topics:
จะโกรธหรือจะเลิกโกรธ...อยู่ที่ใจ -- "แม้ว่าอารมณ์โกรธ จะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ จากที่ใบหน้าจะไม่รับแขก ไม่สนฝรั่ง หรือเมินไทย ..."
เทคโนโลยีใหม่ แป้งฝุ่นหยุดยั้งมะเร็งปอด -- "คำยืนยันจากผลของการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ทั่วโลกยืนยันเหมือนกันว่า ..."
ปรับท่าให้ถูก ถ้าไม่อยากเมื่อยเรื้อยรัง -- "การที่เราปวดเมื่อยบ่อย ๆ ..."
ตื่นอย่างสดใสด้วย 8 เคล็ดลับแสนง่ายดาย -- "การกระทำและการกินที่ถูกต้องนั้นจะทำให้คุณมีสมาธิ แข็งแรง และมองโลกในแง่ดีอย่างที่คุณต้องการ ..."
เรียนรู้ที่จะอยู่กับ...ความเครียด ตอนที่ 3 (จบ) -- "ลดคำถามที่ขึ้นต้นกับตนเองว่า "ทำไม" ให้น้อยลงบ้าง ทำไมเขาถึงทำกับเราแบบนี้ ทั้งๆ ..."
เที่ยวทะเลอย่างไร ให้ปลอดภัยกับสุขภาพ -- "ทะเลกับวันหยุดยาวๆแบบนี้ เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักจะแพลนแล้วไปเที่ยวกันใช่ไหมลค่ะ ..."
ควบคุมน้ำหนัก: ทานแต่ละมื้ออย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ -- "เชื่อแน่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้น หมายถึง ..."
สุขภาพดีอยู่ที่กินและถ่าย -- "อาการท้องผูกในคนทั่วไปนั้นพบบ่อย 5 –20 % โดยผู้หญิงจะเป็นบ่อยกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ..."
พฤติกรรมทำร้ายกระดูก -- " พอกันที สำหรับท่าทางและพฤติกรรมเหล่านี้เพราะว่าหากว่าคุณทำบ่อยๆแล้ว พฤติกรรมพวกนี้นั้น ..."




สำหรับหลายๆท่าน ไม่ว่าจะเป็น หญิง ชาย หรือแม้แต่ตัวผู้เขียนเอง ก็ อยากห่างไกลความชรา เช่นเดียวกันค่ะ อยากมีอายุยืนนาน จะได้อยู่บนโลกสวยๆใบนี้ ดูวิวัฒนาการต่างๆของเหล่ามนุษย์ไปนานค่ะ แต่เนื่องจากผลการวิจัยต่างๆ ได้ออกมาแทบจะพร้อมเพรียงกันว่า ปัจจุบันนี้ อายุโดยเฉลี่ยของคนนั้น สั้นลง โดยจะเฉลี่ยนอยู่ที่ประมาณ 60 ปี พอได้รู้แบบนี้ แย่เลยค่ะ ผู้เขียนก็ปาเข้าไป จะค่อนชีวิตแล้วซิ แล้วจะทำอย่างไรดีหล่ะคะ ที่จะรักษาชีวิตให้ยืนยาว พร้อมกับการมีสุขภาพดีไปด้วยกัน บางที อาจจะเป็นคำถามที่ให้คำตอบได้ยาก แต่วันนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากคุณผู้อ่านเช่นเดิมค่ะ

เคล็ดลับง่ายๆเลย สำหรับคุณผู้อ่านท่านใดที่อยากจะดูอ่อนเยาว์ และ อายุยืน กระเทียม ค่ะ ยังไม่ต้องตกใจค่ะ กระเทียมเครื่องเทศก์ ที่คนไทยรู้จักกันมานานนี่หล่ะคะ เป็นตัวช่วยอย่างดีทีเดียว เนื่องจากใน กระเทียมมีสรรพคุณต่างๆมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยหลักๆคือ กระเทียมสามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และ ไวรัสได้ อีกทั้งในกระเทียม จะประกอบไปด้วย สารชนิดหนึ่งที่เรียกกันว่า แอลไลลิกซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารทีช่วยป้องกัน และยับยั้งการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ เท่านี้ยังไม่พอค่ะ ในกระเทียมยังประกอบไปด้วย สารชื่อโพแทสเซียม ที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง และโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูงอีกด้วยนะคะ และสรรพคุณอื่นๆอีกมากมายของกระเทียม ได้แก่ ช่วยในการขับลม ขับเสมหะ ช่วยย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคเลือดจับตัวเป็นลิ่มที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดอุดตัน ช่วยป้องกัน และ ยับยั้งการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

ดังนั้น ถ้าไม่อยากให้มีโรคต่างๆเหล่านี้ มารุมเร้าและทำให้เกิดความชรา อีกทั้งยังส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่ ก็ให้รับประทานกระเทียมเป็นประจำ เพื่อหลีกหนีภาวะที่จะก่อนให้เกิดโรคร้ายต่างๆเหล่านี้ นะคะ


ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือ อ่อนกว่าวัยถ้ากินเป็น สำนักพิมพ์ไพลิน

ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.skinrelax.com/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top