Hits Topics:
เลือดลมแข็งแรง ต้านหน้าร้อน -- " ต้องบอกเลยนะค่ะ ว่าในปัจจุบันนี้บ้านเรานั้น ดูแล้วนับวันองศาความร้อนนั้นจะมากมายเลยทีเดียวละค่ะ ..."
เชื้อโรคที่มาจากเครื่องใช้ IT -- " การใช้ชีวิตในปัจจุบันของเรานั้นจะมีเครื่องอำนวยความสะดวกมากมาย โดยเฉพาะกลุ่มเครื่องใช้ IT อาทิ ..."
วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด -- "วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด โทษของการสูบบุหรี่มีมากมาย ซึ่งนอกจากส่งผลกระทบโดยตรงต่อตัวผู้สูบบุหรี่ ..."
สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) -- "สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) หัวใจเต้นผิดปกติ ..."
กรุ๊ปเลือด สุ่มเสี่ยงของโรค -- "กรุ๊ปเลือดนั้นสำคัญไฉน? นี่เป็นคำถามที่ใคร ๆ ก็น่าจะตอบได้ไม่ยาก ประเด็นหลัก ๆ ..."
ระวังอากาศร้อน ทำให้ป่วย ตอนที่ 2 -- "Q : คนที่มีโรคประจำตัวประเภทใดต้องระวังในหน้าร้อน A : ที่พบบ่อยคือ โรคปวดหัวไมเกรน ..."
เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง -- "เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง โรคมะเร็งปากมดลูก ..."
โรคตา.....ที่เกิดกับวัยทำงาน 2/2 -- " มาต่อกันเลยกับตอนที่ 2 ที่จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของปัญหาตา ..."
อย่างไรถึงเรียกว่า…กินเป็น -- " ข้อ 1 กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินอาหารให้ครบ 5 ..."
รู้จักสมองดีพอหรือยัง -- "สมองคนเราทุกส่วนทำงานสัมพันธ์กัน แต่สมองซีกซ้ายและขวาต่างก็มีลักษณะการทำงานที่ต่างกันไป ..."



วิถีชีวิตคนสมัยใหม่ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำและแต่ละอย่างก็ต้องรีบๆเร่งๆทำให้เสร็จแข่งกับเวลา บางคนต้องเดินทางออกจากบ้านแต่เช้าตรู่กว่าจะกลับถึงก็มืดค่ำดึกดื่น ไม่ต้องพูดถึงเรื่องความเหนื่อยเมื่อยล้า !!! เรียกได้ว่าระบมไปทั้งตัวเลยทีเดียว วันหยุดแต่ละทีก็แสนจะสั้นจะเอาเวลาไปกิจกรรมผ่อนคลายความเมื่อยล้า อย่างการเข้าสปาสมุนไพรบีบๆนวดๆ ก็มีทำไม่ได้ แถมจะเข้าแต่ละครั้งใช้เงินจำนวนมากเลยเดียว ทางออกที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณได้ประหยัดทั้งเงินและเวลา ทั้งยังได้คลายความเมื่อยล้าของร่างกายเหมือนได้เข้าสปาสมุนไพรบีบๆนวดๆ ให้คุณลองทำสปาอย่างด้วยตนเองที่บ้าน หลายคนอาจคิดว่ายุ่งยากลำบาก แต่จริงแล้วง่ายนิด โดยการทำสปาอย่างง่ายด้วยตนเองที่บ้านแนะนำให้เลือกใช้วิธีการทำประคบสมุนไพร ซึ่งการทำลูกประคบสมุนไพรนั้นไม่ยากเลย วัสดุอุปกรณ์ที่ใช้เพียงแค่ขมิ้นชัน หัวไพล ตะไคร้ มะกรูด ใบมะขาม การบูร พิมเสน เกลือ และผ้าดิบสำหรับห่อ วิธีการทำให้นำขมิ้นชัน หัวไพล ตะไคร้ มะกรูดมาล้างให้สะอาดตากให้แห้งจนสะเด็ดน้ำ มะกรูดนำมาฝานเอาเฉพาะผิว จากนั้นนำทั้งหมดมาหั่น เสร็จแล้วใส่ในครกตำหยาบ ๆ นำไปตากแดดให้แห้ง ใบมะขามก็ตากแดดให้แห้งด้วย แล้วนำสมุนไพรที่ตากแดดแห้งแล้วมาผสมกับเกลือ การบูรและพิมเสนมาผสมคลุกรวมกันในกะละมังจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้ายนำสมุนไพรที่ผสมเข้าด้วยกันแล้วมาแบ่งเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน แล้วใส่ลงบนผ้าดิบที่เตรียมไว้ ยกชายผ้าทั้งสี่มุมขึ้นแล้วใช้เชือกมัดให้แน่นเป็นลู กประคบ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ลูกประคบสมุนไพรที่จะใช้สำหรับทำสปาสมุนไพรส่วนตัวเพื่อคลายความเมื่อล้าด้วยตนเองที่บ้านแล้ว ลองหาสถานที่มุมหนึ่งของบ้านที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อน มองแล้วสบายกายสบายใจ เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้วคุณก็ลงมือใช้ลูกประคบ ค่อยๆประคบบนร่างกายอย่างเบาๆไปเรื่อยๆ เน้นจุดที่ปวดเมื่อยป็นพิเศษ หากจุดที่คุณเอื้อมมือไปไม่ถึงอย่างเช่นแผ่นหลัง อาจให้คนในครอบครัวมาช่วยประคบให้ก็ได้ วันหยุดวันว่างผลัดกันประคบก็มีความสุขไปอีกแบบ ถือได้ทำกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว

ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.spamassagethai.com/massagecage3/126-articlemassage126.html

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top