Hits Topics:
9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... -- "9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... ..."
กระดาษทิชชู …ใช้ให้ถูกงาน หนีจุลินทรีย์ -- "“กระดาษทิชชู” มีหลากหลายแบบหลายประเภท ควรใช้ให้ถูกงาน… เรื่องจะได้ไม่บานปลาย หนี “จุลินทรีย์” ..."
ร.พ.เอกชนให้ยาปฏิชีวนะเกินจำเป็นสูงถึงร้อยละ80 -- " “จากข้อมูลการใช้ยาปฏิชีวนะซึ่งเป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียของประเทศไทยดังกล่าว ถือเป็นตัวเลขที่สูงมาก ..."
ทิปส์ดีๆเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2 -- "12. ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และรับประทานไข่มากกว่าอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ..."
ไม่อยากโดนยี้ให้อ่านไว้ กับ 5 อาหารที่ทำให้คุณมีกลิ่นตัว -- " เรื่องกลิ่นตัวถือเป็นเรื่องที่สำคัญกับคุณผู้ชายไม่น้อย ต่อให้หน้าตาดีแค่ไหน ..."
เคล็ดลับขจัดความเครียด (ตอนที่2 รวมเทคนิคปราบฮอร์โมนความเครียด) -- " เอาละค่ะ เมื่อเราทราบว่าความเครียดมีกระบวนการต่อร่างกายของเราอย่างไร และให้โทษยังไงบ้าง ..."
ยาปฏิชีวนะ..ด้านหนึ่งรักษาแต่อีกด้านคือยาอันตราย!? -- "คนบางคนมีลักษณะที่ว่า เวลามีอากาศเจ็บไข้ขึ้นมานิด ๆ หน่อย ๆ ก็จะรีบกินยาทันทีเพราะกลัวจะเป็นหนัก ..."
ปรับพฤติกรรมกันสักนิด ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม -- "ในเรื่องของสมองเสื่อมหรือที่เรามักจะนึกว่าเป็นโรคเดียวกับอัลไซเมอร์ แต่ในความจริงแล้วนั้น ..."
ทำงานมากกว่าวันละ 11 ชั่วโมง เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ -- " ในปัจจุบันนี้ ในเรื่องของปัญหาทางด้านเศรษฐกิจ ทำให้คนบางคนที่มีภาระในเรื่องต่างๆ ..."
ปวดท้องประจำเดือน เรื่อง (ไม่) ธรรมดา -- "ประจำเดือนกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กัน ..."

เดี๋ยวนี้คนฮิตทานสมุนไพรกันมากขึ้น. เวลาดูโฆษณาทางเคเบิ้ลทีวีก็จะเห็นยาสมุนไพรหลากหลายชนิดสกัดมาขายในรูปของแคปซูลบ้าง ชนิดน้ำบ้าง สมุนไพรจัดเป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่ง ซึ่งประกอบไปด้วยพืช หรือส่วนประกอบของพืช สมุนไพรบางชนิดมีประวัติการใช้อย่างยาวนาน และบอกต่อถึงประสิมธิภาพ แต่ก็มีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่เพิ่งเปิดตัวกันมาจากไหนไม่รู้ ชื่อฟังไม่คุ้นหูเอาซะเลย. จะนำมาใช้ไม่รู้ว่าดีหรือมีผลเสียต่อสุขภาพ. ดังนั้นก่อนใช้ควรจะศึกษาข้อมูลของสมุนไพรและผู้ผลิตให้ดีก่อน
หลายคนคิดว่าสมุนไพรมาจากธรรมชาตไม่มีพิษ. แต่ความเชื่อดังกล่าวไม่ถูกต้อง สมุนไพรหลายชนิดทำให้เกิดพิษต่อร่างกายได้ สมุนไพรบางชนิดออกฤทธิ์เหมือนยา หากคุณรับยาเกินขนาด หรือรับประทานร่วมกับยาแผนปัจจุบัน อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ.
สมุนไพรต้องเลือกใช้อย่างถูกวิธี สมุนไพรบางอย่างต้องต้ม บางอย่างต้องดองเหล้าบางตำรับต้องใช้ร่วมกับสมุนไพรตัวอื่นบางอย่างใช้ได้แค่ภายนอกหรือเฉพาะที่เท่านั้น
เลือกใช้ให้ถูกโรคนอกจากจะถูกโรคแล้วยังต้องไม่ทำให้โรคประจำตัวที่มีอยู่แย่ลงด้วยหรือทำให้ยาที่ใช้อยู่เป็นประจำทำงานได้ไม่เหมือนเดิม หรือที่เรียกว่ายาตีกันนั่นเอง
ผู้หญิงตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร สมุนไพรนั้นอาจจะมีพิษต่อบุตรได้. ต้องระวังให้มาก
สมุนไพรหลายชนิดมีปริมาณ และชนิดไม่ตรงกับที่ระบุไว้บนฉลาก เนื่องจากขาดมาตรฐานการผลิต. บางครั้งมีโลหะหนัก เชื้อโรค และยาปะปนอยู่

ดูเหมือนว่าสมุนไพรที่นิยมใช้กันมาก. จะเป็นการใช้ในเรื่องของการลดความอ้วน. เพราะมีสมุนไพรจำนวนไม่น้อยที่ช่วยให้เราย่อยและเผาผลาญอาหารได้ดี การกินสมุนไพรจำพวกนี้ ทำให้เราได้ย่อยสลายพลังงานได้เร็วขึ้น เอาไปใช้ได้ง่ายขึ้น และยังกำจัดไขมันไปได้อีกทาง สมุนไพรจำพวกนี้ได้แก่ ขิง พริกไทย พริกสด ตะไคร้ ใบแมงลัก ข่า และกระเทียม เจออาหารที่มีสมุนไพรเหล่านี้เป็นส่วนผสมแล้ว เลือกทานกันได้เลย

การขับถ่ายมีส่วนกับการลดน้ำหนักเหมือนกัน ฉะนั้นควรหมั่นจิบน้ำบ่อยๆ และหาสมุนไพรเป็นตัวช่วยอย่าง มะขามแขก ใบส้มป่อย ใบแมงลัก
การดื่มน้ำสมุนไพรก็ช่วยเรื่องการย่อยและการเผาผลาญ ที่จริงการจิบน้ำอุณหภูมิปกติดีต่อร่างกายที่สุด แต่หากอยากเปลี่ยนบรรยากาศ ระหว่างวันลองจิบน้ำดื่มสมุนไพรที่ช่วยเรื่องน้ำหนักดูสิ อย่างเช่นชาเขียวที่มีผลวิจัยว่าช่วยเรื่องน้ำหนัก หรือน้ำไทยๆ อย่างน้ำสำรอง น้ำผลไม้เข้มข้น น้ำแมงลัก น้ำผัก เป็นต้น
ลองใช้สมุนไพรแล้วอาจติดใจ. แต่ต้องใช้ด้วยความรอบคอบและไตร่ตรองก่อน. อย่าไปหลงเชื่อเพียงคำโฆษณา

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.siamhealth.net/public_html/alter/herbal/index.htm
และภาพประกอบจากhttp://kbusociety.eduzones.com/th/archives/4865

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top