Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน -- "เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ 1. หวีผมบ่อยๆ : ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
โปรเจ็คสวย หุ่นดี ไม่มีเสีย(สตางค์) -- "ของดีและฟรีมีที่ไหน หลายคนคงนึกข้องใจ แต่โปรมแกรมลดหุ่นของเรานี้ไม่มีเสีย (สตางค์แม้สักแดงเดียว) ..."
ชะลอความเสื่อมของสังขาร -- "ปัจจัยที่ทำให้สังขารเสื่อมเร็วก็คือ 1. ปัจจัยภายในที่เกิดจากการสะสมของความเครียด ..."




หลายคนมักเข้าใจว่าร่างกายของตนเองได้รับสารอาหารที่ไม่เพียง จนบางครั้งต้องเสริมอาหารด้วยการรับประทานวิตามินอยู่เป็นประจำ โดยวิตามินที่นิยมรับประทานนั้นก็มีหลากหลาย หนึ่งในนั้นเห็นจะเป็นวิตามินซี ที่เชื่อกันว่านอกจากจะช่วยต้านทานโรคหวัดได้ดีแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนียน สวยอีกด้วย แต่ทราบหรือไม่ว่าการกินวิตามินซีเสริมเป็นประจำโดยที่ร่างกายได้รับวิตามินอย่างเพียงพออยู่แล้วก็ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้

ล่าสุดมีผลการวิจัยจากสถาบันแคโรลินสกา ในกรุงสตอกโฮล์ม ประเทศสวีเดน พบว่าการกินวิตามินซีเสริมประจำทุกวัน อาจเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้ เพราะวิตามินซีส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะในรูปของสารอ็อกซาเลต ถ้าในร่างกายของเรามีสารนี้สะสมอยู่เป็นจำนวนมากก็จะทำให้เกิดนิ่วในไตได้เช่นกัน ซึ่งอาการในระยะเริ่มต้นจะพบอาการปวดท้องและปวดหลัง

มีการติดตามกลุ่มตัวอย่างที่กินวิตามินซีเสริม 1 เม็ดต่อวัน จำนวน 907 ราย และผู้ที่ไม่ได้รับประทานวิตามินซีเป็นประจำ ซึ่งวิตามินซีที่รับประทานมีขนาดประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อเม็ด การติดตามผลในครั้งนี้ใช้เวลาในการติดตามนานถึงสิบปี และพบว่ากลุ่มตัวอย่างดังกล่าว มีร้อยละ 3.4 ป่วยเป็นนิ่วในไต ขณะที่กลุ่มตัวอย่างที่ไม่ได้กินวิตามินซีเสริมทุกวันกลับพบว่ามีอัตราการป่วยด้วยนิ่วในไตเพียง ร้อยละ 1.8 เท่านั้น

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงไม่ควรที่จะกินวิตามินซีเสริมอาหารหรือวิตามินอื่นๆ ก่อนได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เพราะบางคนคิดว่าร่างกายของตนเองขาดวิตามินทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว หากร่างกายของเรารับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ การกินวิตามินเสริมก็คงไม่จำเป็นสำหรับร่างกาย แต่เมื่อใดที่ร่างกายของเราตกอยู่ในภาวะขาดวิตามินชนิดใดชนิดหนึ่งก็ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน ทั้งนี้ก็เพื่อลดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย ในส่วนของการได้รับวิตามินซี ในความเป็นจริงร่างกายของเราสามารถรับวิตามินซีได้จากอาหาร โดยเฉพาะผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม มะขาม สับปะรด เป็นต้น หากเรารับประทานผักและผลไม้เป็นประจำร่วมกับการรับประทานอาหารทุกมื้อการกินวิตามินซีเพื่อเสริมวิตามินให้กับร่างกาย ก็คงไม่ใช่เรื่องที่จำเป็นอะไร เพราะหากร่างกายมีวิตามินซีมากก็อาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้


แหล่งข้อมูลจาก : http://www.dailynews.co.th/article/822/183333

ภาพประกอบจาก : http://www.chan-pao.go.th/knowledge-id7.html

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top