Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน -- "เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ 1. หวีผมบ่อยๆ : ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
โปรเจ็คสวย หุ่นดี ไม่มีเสีย(สตางค์) -- "ของดีและฟรีมีที่ไหน หลายคนคงนึกข้องใจ แต่โปรมแกรมลดหุ่นของเรานี้ไม่มีเสีย (สตางค์แม้สักแดงเดียว) ..."
ชะลอความเสื่อมของสังขาร -- "ปัจจัยที่ทำให้สังขารเสื่อมเร็วก็คือ 1. ปัจจัยภายในที่เกิดจากการสะสมของความเครียด ..."




ภาวะขาดวิตามินเค
วิตามินเค จัดเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน วิตามินเคมี 3 ชนิด โดยแบ่งจากแหล่งที่พบ
1.ในผักใบเขียว เช่นผักขม กะหล่ำ บล็อกโคลี่ เป็นต้น จะพบ วิตามินเค 1(ฟิลโลควิโนน)
2.ร่างกายของคนเราสามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เองโดย อาศัยแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ จะพบ วิตามินเค 2(เมนาควิโนน )
3.ถูกสังเคราะห์ขึ้นด้วยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ วิตามินเค 3 (ไฮโดรฟิลโลควิโนน)
ร่างกายของมนุย์มีความต้องการวิตามินเค มากถึง 100 ไมโครกรัม ต่อหนึ่งวันและการรับประทานผักใบเขียวเป็นประจำ เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับวิตามินเค

ภาวะขาดวิตามินเค
ในสภาวะขาดวิตามินเค ร่างกายจะมีเลือดไหลออกมาจากอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น ผิวหนัง ลำไส้ ช่องกะโหลกศีรษะ โดยมากจะพบในทารกอายุ 1 สัปดาห์ เพราะว่าทารกยังมีการสะสมไขมันในปริมาณน้อย และพัฒนาการของตับยังไม่สมบูรณ์ ลำไส้ใหญ่ยังปราศจากแบคทีเรียที่จะสังเคราะห์วิตามินเค ประกอบกับวิตามินเคในนมนมแม้อาจมีปริมาณที่ไม่เพียงพอ

ภาวะวิตามินเคเป็นพิษ
ภาวะวิตามินเคเป็นพิษ คือเกิดการรับวิตามินเค เข้าสู่ร่างกายมากจนเกิน ไป แล้วเกิดการสะสม ซึ้งจะทำให้เกิดภาวะบิลิรูบินในเลือดต่ำในทารกได้ หรือสามารถทำให้เกิดภาวะเม็ดเลือดเเดงแตก ในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

แหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินเค
1.น้ำนมถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก เนื้อสัตว์ เนย นมสด
2.อาหารประเภทผักใบเขียว เช่น คะน้า ข้าวโพด ผักขม รำข้าว ดอกกะหล่ำ กาแฟ
3.ประเภทผลไม้ เช่น กล้วย ลูกแพร์ ราสเบอร์รี เป็นต้น

ประโยชน์ของวิตามินเค
ป้องกันกระดูกเปราะบาง
บรรเทาอาการประจำเดือนมามากผิดปกติ
ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด
ช่วยป้อนกันเลือดไหลไม่หยุดและเลือดออกภายใน

คำแนะนำ

1.ผู้ป่วยที่มีภาวะขาดวิตามินเค ส่วนใหญ่เป็น ผู้ป่วยโรคตับและผู้ป่วยโรคถุงน้ำดี
2.ภาวะขาดวิตามินเคอาจส่งสัญญาเตือนเป็นอาการท้องเสียอย่างหนัก
3.ภาวะการขาดวิตามินเคอาจเกิดจากยาลดคอเลสเคอรอลในเลือด

ขอบคุณข้อมูลจาก th.wikipedia.org/wikiวิตามินเค
ขอบคุณรูปภาพ static.tlcdn2.com/data/0/pictures/0213/07-18-2012/p172c3tliq1p0052a4jf82t1fjj3.jpg

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top