กาแฟ เครื่องดื่ม ที่หาได้ง่าย เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย มีหลายรสชาติและประเภทให้ได้ลองชิม ในบางคนกาแฟอาจเป็นสิ่งที่ในหนึ่งวันเขาไม่สามารถขาดไปได้เลย ส่วนในด้านราคาของกาแฟนั้นมีอยู่หลายราคาด้วยกัน ทำให้ไม่ว่าจะเป็นบุคคลกลุ่มไหนก็มีความสามารถในการซื้อกาแฟมาดื่มได้อย่างไม่ยากเลยทีเดียว

      สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักกาแฟดีพอคงยังไม่ทราบว่ากาแฟไม่ได้ให้แต่โทษต่อร่างกาย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เราจะมาบอกทั้งประโยชน์และโทษของกาแฟให้คุณฟัง ขอเริ่มจากประโยชน์ให้คุณได้รับรู้ก่อน คุณรู้หรือไม่ว่ากาแฟทำให้คนที่ดื่มเข้าไปแล้วนอนไม่หลับทำให้เพิ่มสมาธิในการทำงานได้รวมถึงยังดีต่อผิวพรรณทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น แม้แต่กลิ่นหอมของกาแฟก็ยังกระตุ้นการทำงานของสมองให้ดียิ่งขึ้น แล้วถ้าหากคุณดื่มกาแฟหลังอาหารครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงแล้วละก็จะจะช่วยเร่งน้ำย่อยในกระเพาะและน้ำย่อยในตับอ่อน เผาผลาญไขมันดีขึ้น รวมถึงช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับ ลดการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะและนิ่วในถุงน้ำดี แล้วท่านใดที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ก็ควรรู้ไว้ว่าคาเฟอีนช่วยสลายแอลกอฮอล์ได้ แม้แต่เรื่องกลิ่นพึงประสงค์ในปากการดื่มกาแฟก็สามารถลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

      ส่วนทางด้านของโทษนั้น ถ้าหากคุณดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ ยิ่งถ้าเป็นคนที่เป็นโรคนี้อยู่แล้วอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ด้านโทษของคาเฟอีนนั้นจะทำให้จะขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิด อาจขัดขวางการเจริญเติบโตในเด็ก หากเป็นหญิงวัยทองจะทำให้กระดูกพรุน หรือเป็นหญิงตั้งครรภ์ก็อาจเกิดอันตรายกับเด็กในท้องได้เช่นกัน และในช่วงที่ท้องว่างคุณก็ไม่ควรดื่มกาแฟเพราะอาจทำให้เป็นโรคกระเพาะได้ รวมทั้งด้านกาแฟที่ต้องใช้น้ำเดือดซึมผ่านผงกาแฟอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ เราก็พอแนะนำได้ว่าคุณควรกินกาแฟให้ถูกวิธีและถูกกับสุขภาพของตนเองเพื่อทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://eathealthtoday.blogspot.com
ขอขอบคุณรูปภาพจาก http://www.beautyfullallday.com

บทความน่าสนใจ

โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากอะไร?

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

• < ต่อไป
• ต่อไป >