Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
Reversal Diet คืนสมดุลให้สุขภาพ -- "เป็นวิธีลดความอ้วนโดยการกินอาหารอย่างสมดุล ลดอาหารที่มีไขมันลง เพราะไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 ..."
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน -- "เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ 1. หวีผมบ่อยๆ : ..."
ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน -- "ผลไม้เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน กระดูพรุนภัยเงียบของคนไทย ..."
โปรเจ็คสวย หุ่นดี ไม่มีเสีย(สตางค์) -- "ของดีและฟรีมีที่ไหน หลายคนคงนึกข้องใจ แต่โปรมแกรมลดหุ่นของเรานี้ไม่มีเสีย (สตางค์แม้สักแดงเดียว) ..."
ชะลอความเสื่อมของสังขาร -- "ปัจจัยที่ทำให้สังขารเสื่อมเร็วก็คือ 1. ปัจจัยภายในที่เกิดจากการสะสมของความเครียด ..."

มาต่อกันกับตอนที่สองของถาม-ตอบความรู้ น้ำเต้าหู้ตามแนวชีวจิต ซึ่งเรียบเรียงจากคำแนะนำของอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูทางด้านชีวจิตกันนะคะ



น้ำเต้าหู้กับการตั้งครรภ์
สำหรับคุณคุณแม่มือใหม่ หรือสุภาพสตรีที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ย่อมต้องให้ความสำคัญกับอาหารการกินเพราะไม่ว่าเราจะกินอะไรเข้าไป ก็จะส่งผลถึงเจ้าตัวน้อยในท้องหรือลูกๆ ที่เรากำลังให้นมด้วย ด้วยเหตุนี้เองเมื่อบางคนได้ยินว่า “ดื่มน้ำเต้าหู้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณแม่” จึงลังเลว่าหากดื่มเป็นเครื่องดื่มหลักจะดีหรือไม่ ซึ่งอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ได้ให้ความรู้ว่า
เป็นความจริงว่าในน้ำเต้าหู้มีโปรตีนที่เป็นประโยชน์แล้วก็มีสารอาหารอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม โพแทสเซียม และอีกมากมาย แต่ก็ยังไม่เพียงพอ หากเรากินอาหารถูกส่วน จะได้ประโยชน์มากกว่า
อย่างการกินอาหารตามสัดส่วนของชีวจิตถูกส่วนแน่นอน เช่น กินข้าวกล้องเราก็จะได้แร่ธาตุและแป้งที่ดีในขณะเดียวกันถ้ากินโปรตีนจากถั่ว เต้าหู้ปลาและอาหารทะเล ก็จะได้สารอาหารครบถ้วน


น้ำเต้าหู้ป้องกันมะเร็งจริงหรือ
เรื่องของน้ำเต้าหู้กับบทบาทของการป้องกันมะเร็งก็เป็นอีกเรื่องที่อาจารย์สาทิส อินทรกำแหงได้แนะนำไว้.. เรารู้ดีว่ามะเร็งเป็นโรคที่ไม่ใช่โรคและสมมติฐานที่แน่นอนของการป่วยเป็นมะเร็งก็คือ ความไม่สมบูรณ์ของระบบ Immune System ในร่างกายของเรา และสาเหตุที่ทำให้ Immume System ทำงานบกพร่องได้ก็คือ การใช้ชีวิตที่ผิดทั้งเรื่องกิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงาน แล้วไหนจะเรื่องการใช้ชีวิตของคนสมัยใหม่ซึ่งเครียดมากๆ อีก ยิ่งเครียดเท่าไร Immune System ก็ยิ่งต่ำและยิ่งทำให้ป่วยเป็นมะเร็งได้ง่าย ดังนั้นวิธีการแก้ไขให้ถูกต้องก็คือต้องไปแก้ที่การใช้ชีวิต ปรับทั้งห้าเรื่องให้สมดุลไม่ใช่ปรับแค่เรื่องอาหารอย่างเดียว เราต้องออกกำลังกาย ต้องนอนให้ถูก และต้องใช้ชีวิตอย่างไม่เครียดด้วย จะบอกว่าดังนั้นการดื่มน้ำเต้าหู้เข้าไปอย่างเดียวแล้วจะไม่เป็นมะเร็ง จึงเป็นไปไม่ได้


ในครั้งต่อไปเราจะมานำเสนอในเรื่องเกี่ยวกับ การดื่มน้ำเต้าหู้กับสภาวะฮอร์โมนในวัยทอง กับ ภาวะกระดูกพรุนกันนะคะ


ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก : ชีวจิต, ปีที่ 11- 1 มกราคม 2552 ฉบับที่ 246.
ขอบคุณภาพประกอบจาก : www.doa.go.th/fcrc/chiangmai/images/stories/cmfcrc/soybean-product5.jpg

น้ำเต้าหู้,ป้องกันมะเร็ง,ตั้งครรภ์,แคลเซียม,โพแทสเซียม

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top