Hits Topics:
จิตใจผ่อนคลายลงได้ แค่จัดเก็บหนังสือในบ้าน -- "รู้ ๆ กันในหมู่หนอนหนังสืออยู่แล้วนะคะ ..."
จะโกรธหรือจะเลิกโกรธ...อยู่ที่ใจ -- "แม้ว่าอารมณ์โกรธ จะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ จากที่ใบหน้าจะไม่รับแขก ไม่สนฝรั่ง หรือเมินไทย ..."
เลือกยาอย่างไรเมื่อมีอาการไอและเสมหะ (1) -- "อาการไอ cough หรือ tussisเป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ..."
รับมือกับวัยทอง -- "วัยทอง คือ วัยก่อนหมดประจำเดือน คนมักเรียกว่า ช่วงระยะของวัยหมดประจำเดือน ..."
เตือนภัย คนอยากสูงผ่าตัดยืดกระดูกเสี่ยงอัมพาต -- " ในเรื่องของความสูงนั้นต้องบอกว่า อาจจะเป็นเรื่องของทางกรรมพันธุ์ ..."
สภาพอากาศเป็นพิษส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร ? -- "อากาศที่เราหายใจอยู่ในปัจจุบันมีสารปนเปื้อนอยู่มากมายทั้งฝุ่นละออง เชื้อโรคและก๊าซพิษ ..."
เทคโนโลยีใหม่ แป้งฝุ่นหยุดยั้งมะเร็งปอด -- "คำยืนยันจากผลของการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ทั่วโลกยืนยันเหมือนกันว่า ..."
อันว่ากระเพาะนั้นสำคัญไฉน -- " กระเพาะอาหารเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ๆ ไม่แพ้ทุก ๆ อวัยวะเลย ..."
ปรับท่าให้ถูก ถ้าไม่อยากเมื่อยเรื้อยรัง -- "การที่เราปวดเมื่อยบ่อย ๆ ..."

สาว ๆ ทั้งหลายไม่ว่าจะผมยาวหรือผมสั้นก็ตามที หลาย ๆ ท่านน่าจะเคยประสบการณ์ผมหลุดร่วงง่าย แค่ใช้มือสางผม ผมก็ร่วงติดเต็มมือ และยิ่งทวีปริมาณมากขึ้นไปตามอายุด้วย ซึ่งตามความเข้าใจของผู้มีปัญหาหลาย ๆ ท่านก็เข้าใจไปเองว่าน่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์ แล้วก็สภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษอย่างในปัจจุบัน แต่สิ่งที่มักจะละเลยในการคำนึงถึงอยู่เป็นประจำคือเรื่องของการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพ และมีคุณค่าไม่เพียงพอ




วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารพื้น ๆ ธรรมดา ๆ หาซื้อได้ง่ายอยู่อย่างหนึ่ง เพราะว่านี่เป็นคุณสมบัติพิเศษที่ถูกค้นพบค่ะ อาหารชนิดที่ว่านี้ก็คือ “น้ำนมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้” นั่นเอง ซึ่งคุณสมบัติการในรักษารากผม และกระตุ้นการงอกของเส้นใหม่นี้นั้นได้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Biology of Reproduction เพราะในน้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้นี้นั้นมีคุณสมบัติในการช่วยสร้างโมเลกุลในลำไส้ที่ชื่อว่า อีควอล (Equol) โดยที่โมเลกุลนี้มีหน้าที่ช่วยต้านการทำงานของฮอร์โมนดีเอชที (Dihydrotestosterone –DHT) และตัวการที่ทำให้รากผมอ่อนแอลงและผมหลุดร่วงมากกว่าปกติก็คือเจ้าฮอร์โมนตัวนี้นั่นเอง แล้วยังมีผลการศึกษาในยุโรปอีกที่พบว่า โปรตีนในน้ำนมถั่วเหลืองทำให้ผมแข็งแรงและกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมเพิ่มขึ้นถึง 15% เชียวค่ะ


และนอกจากการดื่มน้ำนมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้อย่างเป็นประจำเพื่อบำรุงรากผม ป้องกันอาการหลุดร่วงของเส้นผมแล้ว การรับประทานอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงรากผมก็จำเป็นเช่นกันค่ะ ซึ่งอาหารที่ว่านี้ก็สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า คุณภาพดีๆ สาหร่ายทะเล กล้วย แครอท ฟักทอง ฯลฯ ล้วนเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมพลังในการต้านทานผมหลุดร่วงได้ทั้งสิ้น และเราก็ควรรับประทานอาหารให้มีความหลากหลาย เพราะร่างกายของเราก็จำเป็นต้องได้รับคุณค่าจากสารอาหารอื่น ๆ เพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทั่วร่างกาย ให้ทุกส่วนได้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กันด้วยค่ะ

วันนี้ก่อนกลับเข้าบ้านอย่าลืมซื้อน้ำเต้าหู้ติดมือเข้าไปด้วยนะคะ


ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก : นิตยสารชีวจิต,ฉบับที่ 288 1 ตุลาคม 2553.
www.oknation.net/blog/kritwat/2011/02/13/entry-3
ขอบคุณภาพประกอบจาก : aww.ninemsn.com.au/img/2010/diet/1005/soy.jpg

น้ำเต้าหู้,นมถั่วเหลือง,อีควอล,ฮอร์โมนดีเอชที,ผมหลุดร่วงง่าย,บำรุงรากผม

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top