Hits Topics:
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
วิธีดับร้อน “กาย+ใจ “ -- "ทุกวันนี้ อากาศบ้านเรานับวันยิ่งร้อนขึ้นทุกวัน นอกจากจะร้อนกายแล้วยังส่งผลให้ร้อนใจอีกด้วย ดังนั้น ..."
6 ขุมพลัง..แรงดีไม่มีตก เช้าจรดเย็น -- "เคยไหมคะที่เช้าๆ ไม่อยากตื่น แต่เมื่อตื่นแล้วผ่านไปสักครึ่งวันกลับยิ่งอ่อนระโหยโรยแรง ..."
ควบคุมน้ำหนัก: ทานแต่ละมื้ออย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ -- "เชื่อแน่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้น หมายถึง ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
รู้จักไม๊...เซลลูไลท์ -- "เซลล์ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังจะถูกประคองด้วยเซลล์ร่างแหบางๆ (คล้ายตาข่าย) ..."
รู้ทันโรคภูมิแพ้ -- "ปัจจุบันโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่พบมากในประเทศไทยเช่นเดียวกับทั่วโลก และสามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ..."

“ภาวะการมีบุตรยาก” นั้นเป็นภาวะที่ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามตั้งครรภ์ โดยการมีเพศสัมพันธุ์แบบที่ไม่มีการป้องกันการตั้งครรภ์เป็นเวลานานผิดปกติ ซึ่งเป็นปัญหาหนักอกของคู่สามีภรรยาที่อยากมีลูก อย่างไรก็ดีเพื่อให้เข้าถึงปัญหา และเข้าใจทางเลือกในการมีลูก รวมไปถึงการวิธีดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงต่อการมีลูกยาก มีความรู้จากคุณหมอมาฝากกันครับ จากประเด็นข้างต้น “นพ.ธีรศักดิ์ ธำรงธีระกุล” หัวหน้าศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากและผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช รพ.วิภาวดี อธิบายว่า ปัญหาคู่สมรสที่มีบุตรยาก เกิดจากฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดหรือทั้งสองฝ่ายมีอายุมาก หรือเคยทำหมันมาเป็นเวลานาน แล้วแก้หมันออก หรืออาจเกิดจากสภาวะอากาศ อาหาร และการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบ และตึงเครียดมากเกินไป ทำให้เสี่ยงต่อการมีลูกยากก็เป็นได้ เพราะไม่มีเวลาให้กัน จนช่วงเวลาอันเหมาะสมในการตั้งครรภ์หายไป วันนี้ผู้เขียนจึงขอแนะนำ “แพทย์ทางเลือก” อีกทางอาจจะช่วยให้ผู้ที่มีบุตรยากได้สมปรารถนานะคะ สำหรับแพทย์ทางเลือกที่แนะนำในวันนี้คือการ “ฝึกโยคะ” ค่ะ



จากประสบการณ์สอนโยคะของ ครูน้อง-วรณัน มะลิวัลย์ พบว่า โยคะช่วยให้สามีภรรยาบางคู่มีบุตรได้ ครูน้องอธิบายถึงโยคะที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ว่า ในเรื่องของระบบสืบพันธุ์ โยคะจะช่วยปรับซี่ คือพลังลมปราณ เน้นให้หลอดเลือดขยาย เลือดลมสูบฉีดดี เป็นการปรับและการกระตุ้นฮอร์โมนให้สมดุลท่าที่จะฝึกจึงเป็นท่าที่เน้นช่วงล่างตั้งแต่สะดือจนถึงช่วงสะโพกหรืออุ้งเชิงกรานรอบๆตัว เพื่อให้ระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดได้เคลื่อนไหว ผู้ชายก็คือต่อมลูกหมาก ผู้หญิงก็คือมดลูก เลือดที่มาเลี้ยงอุ้งเชิงกรานมีผลต่อการสืบพันธุ์ คือทำให้อวัยวะต่างๆบริเวณนี้อุ่นขึ้น ไข่ของผู้หญิงจะสมบูรณ์ขึ้น ไม่ฝ่อ และทำให้ประจำเดือนมาตรงเวลา ส่วนอสุจิจะอยู่ได้ดีในความอุ่น จึงแข็งแรง

วันนี้จะมาแนะนำท่าง่ายๆ เช่น ท่าผีเสื้อช่วยกระตุ้นให้มดลูกขยายและกระตุ้นต่อมลูกหมาก สามารถทำพร้อมกันได้ทั้งสองคน มาเริ่มกันเลยนะคะ
โดยนั่งลงกับพื้น หันหน้าชนกันต่างฝ่ายต่างใช่ฝ่าเท้าซ้ายขวาประกบกันขาพับเป็นฉาก หรือเป็นท่าสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัด ขาซ้ายขาขวาขยับขึ้นลงพร้อมกันทั้งสองข้าง และพร้อมกันทั้งสองคน เหมือนผีเสื้อกระพือปีก หายใจพร้อมๆกัน ทำนานๆจะรู้สึกร้อนอุ้งเชิงกราน
นอกจากนี้ครูน้องยังแนะนำ ท่าอูฐที่ช่วยการยืดตัวหดตัวของมดลูก ช่วยกระตุ้นต่อมลูกหมาก ท่าเพชร เน้นช่วงล่างช่วงท้อง อุ้งเชิงกราน ต้นขา ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ท่านั่งเหยียดขาตรง ยกแขนขึ้น แล้วพับตัวลง 45 องศา ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะสืบพันธุ์ ท่านักรบ ช่วยให้ต่อมลูกหมาก อุ้งเชิงกราน และต้นขาแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ชาย
ผู้ที่สนใจควรศึกษาและฝึกจากครูโยคะ เพื่อความถูกต้อง ปลอดภัย และได้ผลดีที่สุด

ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก : ชีวจิต,ปีที่ 11,ฉบับที่ 248 - 1 กุมภาพันธ์ 2552
woman.teenee.com/health/2100.html
ขอบคุณภาพประกอบจาก :

มีลูกยาก,มีบุตรยาก,แพทย์ทางเลือก,ฝึกโยคะ,อยากมีลูก

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top