Hits Topics:
รูปหน้าแบบนี้...ธาตุแบบไหน...กินยังไงให้เหมาะ -- " คนเราดูหน้าไม่รู้ใจก็จริง แต่ตามตำรับแพทย์แผนจีน ..."
TIPเพื่อสุขภาพ รู้ไว้ได้ใช้แน่( ภาค 2) -- "TIPเพื่อสุขภาพ รู้ไว้ได้ใช้แน่( ภาค 2) TIPแก้ปัญหาเมารถ อาการวิงเวียนศีระษะ จากการเดินทางด้วยรถ ..."
อย่ามองข้าม สุขภาพหัวใจ -- "คุณเคยสังเกตตัวหรือไม่ค่ะ เวลาที่คุณมีปัญหา และคุณมีอาการเครียด ..."
กินให้ดี ไม่มีมะเร็ง -- "ไม่มีอะไรแน่นอน บางคนก็เป็นมะเร็ง บางคนก็ไม่เป็น ใครๆก็หวาดกลัวมะเร็งกันทุกคน ..."
อันตราย กาเฟอีน ในขนม -- ""ขนม" มีมากมายหลายชนิด ทั้งขนมไทยโบราณ ..."
นิ่วในถุงน้ำดี -- "เป็นอีกโรคหนึ่งที่เกิดแก่ผู้สูงอายุ มักเป็นเมื่ออายุเกิน 40 ขึ้นไป ..."
สิ่งเป็นพิษที่ปนเปื้อนในอาหาร -- "สิ่งเป็นพิษที่ปนเปื้อนในอาหาร ซึ่งเกิดจากมลภาวะของสิ่งแวดล้อม ..."
หมดกังวลก่อนผ่าตัด (1) -- "อาการเจ็บป่วยที่ถึงขั้นต้องผ่าตัดนั้น อาจดูเป็นเรื่องใหญ่และทำให้คุณกังวลได้ไม่น้อย ขั้นตอนง่าย ๆ ..."
อยากมีสุขภาพดีสิ่งที่สาวๆ ต้องทำ -- "ใครๆ ก็ปรารถนาจะมีสุขภาพดีแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ..."
5 โรคพันธุกรรมใกล้ตัว -- "1. ทาลัสซีเมีย (Thalassemia) โรคซีดเรื้อรังของมนุษยชาติ 1ใน 3 ..."



เคยได้ยินคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เอ่ยเรียกหาของเปรี้ยวของดองกันบ้างไหม? แน่นอนว่าเกือบทุกคนจะต้องเคยได้ยินกันมาบ้าง บางคนก็ว่าช่วยแก้อาการมึนหัว วิงเวียนศีรษะหรือแม้แต่อาการพะอืดพะอมตัวดี ที่ทำให้ร่างกายและสุขภาพจิตใจของคุณแม่ไม่ค่อยสู้ดีนักจนพาลอยากจะหาของกินแก้เลี่ยนแก้เวียนกันจนให้วุ่นทั้งครอบครัว

สิ่งที่กล่าวถึงนั้นไม่ใช่เรื่องผิด เพราะของเปรี้ยวนั้นมีสรรพคุณช่วยลดอาการแพ้ท้อง วิงเวียน คลื่นไส้อย่างที่บอกไว้ก่อนหน้าจริง อีกทั้งยังช่วยแก้อาการกระหายน้ำอีกด้วย แต่เรื่องที่ว่าผู้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะต้องอยากรับประทานของเปรี้ยวเสมอไปนั้นเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง เพราะไม่จำเป็นที่ทุกคนจะต้องเพรียกหาของเปรี้ยว แล้วแต่ความต้องการของคุณแม่ ณ ตอนนั้นเสียมากกว่าว่าอยากรับประทานของประเภทไหน เปรี้ยว หรืออาหารประเภทอื่นๆ ที่ไม่มีความเปรี้ยวอยู่เลยก็เป็นได้

แล้วของเปรี้ยวมีประโยชน์ต่อคุณลูกหรือสุขภาพคุณแม่ขณะตั้งครรภ์หรือไม่ ของเปรี้ยว อาทิเช่น มะม่วง มะขาม สัปปะรด มะดัน อุดมไปด้วยวิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรคหวัด และยังมีตัวช่วยการดูดซึมธาตุเหล็กที่จำเป็นในการสร้างเม็ดเลือด ป้องกันโลหิตจางทางอ้อม หากคุณแม่ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอก็ส่งผลให้คุณแม่มีอาการซีดเซียว เป็นโรคโลหิตจาง และจะทำให้คุณลูกในท้องนั้นเป็นโลหิตจางไปด้วย อีกทั้งยังมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของทั้งคุณแม่และลูกน้อยไม่ให้เปราะหรือแตกหักง่าย มีวิตามินบี 1 ป้องกันอาการเหน็บชาและตะคริว วิตามินบี 2 แก้อาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด เบตาแคโรทีนที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและดวงตาให้ผ่องใสเป็นประกาย เส้นใยที่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ป้องกันอาการท้องผูกได้

แล้วข้อเสียมีหรือไม่ แน่นอนว่าอะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ดีทั้งนั้น รวมถึงการทานของเปรี้ยวมากเกินไปก็เช่นกัน ยิ่งหากทานเวลาที่ท้องว่างก็อาจเกิดอาการแสบท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อได้ และถ้าหากทานกับของเคียงมากเกินไปก็อาจทำให้ท้องเสียงได้เช่นกัน ดังนั้นหากอยากรับประทานของเปรี้ยวก็ต้องระวังเรื่องปริมาณกันด้วยนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.momyweb.com/forums/index.php?topic=713.0
http://chanakith.wordpress.com/2010/01/08/step-for-mom-เปรี้ยว-มีประโยชน์/
http://www.happybaby.in.th/web/แม่ตั้งครรภ์กับของเปรี้ยวของดอง-160.bhtml

ขอขอบคุณภาพจาก
http://o5.com/10-pregnancy-diet-dos-and-donts/pregnant-woman-eating-fruit/

บทความแนะนำ

เรียนหนักเกินไป...เป็นอะไรไหมนะ?

ประโยชน์ของพริกป่น ที่มีมากกว่ารสชาติที่เผ็ดร้อน

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top