Hits Topics:
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
วิธีดับร้อน “กาย+ใจ “ -- "ทุกวันนี้ อากาศบ้านเรานับวันยิ่งร้อนขึ้นทุกวัน นอกจากจะร้อนกายแล้วยังส่งผลให้ร้อนใจอีกด้วย ดังนั้น ..."
6 ขุมพลัง..แรงดีไม่มีตก เช้าจรดเย็น -- "เคยไหมคะที่เช้าๆ ไม่อยากตื่น แต่เมื่อตื่นแล้วผ่านไปสักครึ่งวันกลับยิ่งอ่อนระโหยโรยแรง ..."
ควบคุมน้ำหนัก: ทานแต่ละมื้ออย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ -- "เชื่อแน่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้น หมายถึง ..."
มันเกิดจาก “ตลาดสด” (2) ห้องทดลองของนักพฤกษศาสตร์ -- "นักวิทยาศาสตร์อีกแขนงหนึ่งที่รักการเดินตลาดสดเป็นชีวิตจิตใจ คือ ..."
รู้จักไม๊...เซลลูไลท์ -- "เซลล์ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังจะถูกประคองด้วยเซลล์ร่างแหบางๆ (คล้ายตาข่าย) ..."
รู้ทันโรคภูมิแพ้ -- "ปัจจุบันโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่พบมากในประเทศไทยเช่นเดียวกับทั่วโลก และสามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ..."

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ. สรีระทางชีววิทยาของคนเราก็จะเปลี่ยนแปลงไป จะมีการสูญเสียเซลล์ที่ทำหน้าที่ (Function Cell) ในอวัยวะต่างๆ โดยเซลล์เก่าจะตายไป และไม่มีเซลล์ใหม่มาแทนที่ ซึ่งมีผลให้สมรรถภาพการทำงานของอวัยวะลดลงด้วย
แต่อวัยวะบางอย่างถ้าหากดูแลดีๆมาตั้งแต่ต้นก็ไม่จำเป็นต้องร่วงโรยไปตามวัย. นั่นก็คือฟันในปากไงคะ. เพราะฟันเป็นกระดูกมันแข็งแรงในตัวเองอยู่แล้ว แต่ฟันไม่ได้วางอยู่ในช่องปากด้วยตัวคนเดียว ฟันต้องอาศัยเนื้อเยื่อเพื่อยึดตัวเองไว้กับกระดูกเบ้าฟัน เหงือก. เพราะฉะนั้นนอกจากดูแลฟันแล้ว ผู้สูงอายุยังต้องดูแลเหงือกและอวัยวะอื่น ๆในช่องปากให้ดีด้วย ความจริงนั้นฟันสามารถอยู่กับเราได้ตลอดชีวิต แต่บางทีดูเหมือนว่าผู้สูงอายุ มีการสูญเสียฟันมากกว่าคนหนุ่มสาว ทั้งนี้เป็นเพราะผู้สูงอายุใช้ฟัน มามากและยาวนาน โอกาสฟันสึก เกิดโรคฟันผุ หรือโรคปริทันต์จึงมีมากกว่า
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะสูญเสียฟัน เมื่อสูญเสียฟันมาก ทำให้เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด หรือบางครั้ง เมื่อรับประทานแต่อาหารนุ่มๆ ไม่มีกาก เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล ทำให้น้ำหนักเพิ่มง่าย. ก่อโรคเบาหวาน และมักมีอาการท้องผูก
นอกจากนั้น. ผู้สูงอายุมักจะกลืนอาหารลำบาก เนื่องจากต่อมน้ำลายหลั่งจากน้ำลายน้อยลง ทำให้ไม่มีเมือกหล่อลื่นอาหาร และประสาทกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกลืน ทำงานน้อยลง ทำให้การกลืนอาหารลำบาก ความสามารถในการรับรส กลิ่น เสื่อมลง เมื่อปุ่มรับรสที่ลิ้น และความสามารถในการับกลิ่นลดลง จะทำให้ความอยากอาหารลดลงด้วย

ดังนั้นเพื่อต่อสู้กับภาวะต่างๆ ที่เกิดขึ้น จึงต้องพยายามปฏิบัติตัวเพื่อมีฟันที่ดีใช้ไปนานๆ
ข้อแรก คือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการ. ลดการกินอาหารจุบจิบ กินอาหารให้เป็นมื้อ โดยเฉพาะขนมหวาน ให้กินในมื้ออาหาร หากจะกินนอกมื้ออาหาร ควรกินผลไม้สดแทน. แต่ต้องเป็นผลไม้ที่ไม่หวานมากนะ
ข้อสอง. ดูแลสภาพในช่องปาก ทำความสะอาดฟัน โดยการแปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ. พยายามบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดบ่อยๆ ให้ช่องปากสะอาด ลดเชื้อแบคทีเรีย
ข้อสามหมั่นตรวจสุขภาพช่องปากตนเองเป็นประจำ. โดยการอ้าปาก ส่องกระจก. มองดูฟันทุกซี่ทุกด้านว่ามีรอยดำผุหรือไม่ เหงือกแดงอักเสบหรือเปล่า
ข้อสี่พบทันตแพทย์เพื่อตรวจช่องปากเป็นประจำ ทุก 6 เดือน
ดูแลสุขภาพช่องปากแต่เนิ่นๆ เพื่อยามสูงวัยจะได้มีความสุขในการรับประทานอาหารนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก http://dental.anamai.moph.go.th/oralhealth/kanom/dedu/d089.htm

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top