Hits Topics:
การล้างพิษโดยการบำบัดด้วยความร้อน -- "การบำบัดด้วยวิธีอบไอน้ำทั้งซาวน่าและสตีม เพื่อส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรงและไร้สารพิษ ..."
โรคลมแดด...ภัยรับหน้าร้อน -- "เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนทีไร หลายคนมักจะมีปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพตามมาด้วย เพราะอากาศที่ร้อนอบอ้าว ..."
อาการหงุดหงิดภายหลังการเลิกสูบบุหรี่ (2 จบ) -- "2. การให้กำลังใจแก่ผู้ที่อยากจะหยุดสูบบุหรี่ ..."
เคล็ดลับกระตุ้นจุดจากแดนปลาดิบ -- "วันนี้เรามีเคล็ดลับจากญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ..."
9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... -- "9 ข้อปฏิบัติ ที่จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้น... ..."
ฝึกฝนสมองจากพฤติกรรมประจำวัน ตอนที่ 1 -- "เราใช้สมองทุกวัน ขณะเดียวกันเราก็สามารถหาวิธีฝึกฝนสมองของเราได้ตลอดเวลาเช่นกัน ..."
10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก ?หย่อน? -- "การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ..."
อันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำ -- "คนส่วนใหญ่คิดว่าแค่ยาระบายไม่มีอันตรายอะไร ..."
5 เทคนิคคงความหนุ่ม -- "วันนี้เรามีเทคนิคที่จะทำให้หนุ่ม ๆ ทั้งหลาย “ไม่แก่” ถ้าอยากหล่อเฟี้ยวดูหนุ่มอยู่ตลอดเวลาล่ะก็ ..."
เรียนรู้ที่จะอยู่กับ...ความเครียด ตอนที่ 2 -- "อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด หลายครั้งที่ความเครียดเกิดจากความวิตกกังวลว่าอนาคต ..."




เล็บมือที่ได้รับการดูแลอย่างดีทำให้เกิดความประทับใจแต่แรกเห็นแต่เล็บที่เปราะ ฉีก หักเว้าแหว่ง หรือหนังหุ้มเล็บแห้งลอกนั้นไม่ชวนมองเลย ถ้าติดเชื้อราที่เล็บเท้าคุณคงไม่กล้าใส่รองเท้าแตะสุดเซ็กซี่
เรามีเคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงสวยงามจนอยากอวดให้ใครๆ เห็นตลอดเวลา

ทาโลชั่นบำรุงมือและหนังหุ้มเล็บ การทาครีมบำรุงบ่อยๆ ช่วยป้องกันเล็บเปราะและหนังหุ้มเล็บแห้งบาง ควรวางโลชั่นทามือไว้ตามจุดต่างๆ ในบ้าน เช่น ข้างอ่างล้างมือในครัว ใกล้ๆ อ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำ รวมทั้งในกระเป๋าถือหรือในรถยนต์ ในลิ้นชักโต๊ะทำงาน และที่โต๊ะข้างเตียง การวางโลชั่นไว้ในจุดที่มองเห็นง่ายจะช่วยให้นึกได้ว่าต้องทาโลชั่นวันละหลายๆ ครั้ง

บำรุงเล็บจากภายใน ถ้าเล็บเปราะหรือฉีกบ่อย ลองกินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมกา-3 ได้แก่ ปลามีไขมันมาก (ปลากระป๋องก็ได้)ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดแฟลกซ์ป่น และน้ำมันจากเมล็ดแฟลกซ์ แค่กินแซลมอน ซาร์ดีน หรือแมกเคอเรลสัก 2-3 ส่วน ทุกสัปดาห์ ก็ช่วยให้คุณมีเล็บแข็งแรงได้ หากไม่ค่อยได้กินปลา ให้กินน้ำมันแฟลกซ์วันละ 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่แทนน้ำมันอื่นๆ ในน้ำสลัด) หรือโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่นใหม่ๆ 2 ช้อนโต๊ะในซีเรียลหรืออาหารอื่นๆ ที่กินทุกวัน

กิจวัตรก่อนเข้านอน ช่วงที่อากาศหนาว (หรือนอนในห้องแอร์)หากเล็บแห้งหรือเปราะ ให้ใช้ปิโตรเลียมเจลหรือน้ำมันมะกอกทานวดเข้าไปในเล็บเพื่อรักษาความชุ่มชื้นที่เล็บและใต้เล็บ จากนั้นสวมถุงมือผ้าฝ้ายบางๆ ก่อนเข้านอน

รักษาเชื้อราที่เล็บเท้าด้วยน้ำมันทีทรี งานวิจัยพบว่าการใช้น้ำมันทีทรี 100% ทาอย่างน้อย 3 เดือน สามารถฆ่าเชื้อราที่เล็บได้เท่ากับครีมฆ่าเชื้อราของแพทย์ งานวิจัยดังกล่าวยังพบว่าร้อยละ 60 ของผู้ป่วยทั้ง 2 กลุ่ม รักษาอาการได้บางส่วนหรือรักษาอาการได้หายขาด ระหว่างรักษา อย่าทาสีเล็บเท้า และใช้น้ำมันทีทรีหยดใส่ทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง อย่าหยดน้ำมันลงบนผิวเพราะน้ำมันทีทรีเข้มข้นอาจระคายเคืองผิว ต้องมั่นใจว่าใช้น้ำมันทีทรีบริสุทธิ์ 100%เท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทีทรีผสมเพียงเล็กน้อยใช้ไม่ได้ผล

สูตรเล็บสวยสุขภาพดี
น้ำมันหอมบำรุงหนังหุ้มเล็บ
น้ำมันหอมระเหยในสูตรนี้ให้ทั้งคุณค่าบำรุงสูงและช่วยแก้ปัญหาหนังหุ้มเล็บแห้งแตกเป็นขุยน้ำมันทีทรีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต้านเชื้อรา ขณะที่ลาเวนเดอร์ช่วยต้านอักเสบและสมานผิว น้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันโจโจบาหาซื้อได้ตามร้านผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ หรือใช้น้ำมันมะกอกแทนอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้ง 2 อย่างเลยก็ได้

-น้ำมันโจโจบา 1 ช้อนโต๊ะ
-น้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ
-น้ำมันหอมระเหยทีทรี 10 หยด
-น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยด

1. รินน้ำมันโจโจบาและน้ำมันอะโวคาโดใส่ขวดแก้วสีชาซึ่งจะเก็บรักษาน้ำมันไว้ได้นาน
2. เติมน้ำมันทีทรีและน้ำมันลาเวนเดอร์ลงไป ปิดเกลียวฝา แล้วเขย่าให้ผสมกัน
3. ก่อนใช้น้ำมันบำรุงหนังหุ้มเล็บ เขย่าขวดให้ดี แล้วนวดน้ำมัน 2-3 หยดเข้าไปในเล็บและหนังหุ้มโคนเล็บของคุณทุกวัน เพื่อป้องกันการแห้งแตก

สูตรผสานพลังรักษาโรคเชื้อราที่เล็บ
ไทม์และน้ำมันทีทรีรักษาการติดเชื้อรา ส่วนลาเวนเดอร์บรรเทาและสมานแผล แช่เล็บสัปดาห์ละหลายครั้ง แล้วตามด้วยน้ำมันหอมสูตรบำรุงเล็บ หัวใจสำคัญคือความสม่ำเสมอและความอดทน โดยต้องแช่เล็บในน้ำสมุนไพร 2 ชนิดนี้เป็นประจำ อย่างน้อย 3 เดือนเพื่อกำจัดเชื้อราให้หมดไป
-ไทม์แห้ง 2 ช้อนชา
-น้ำมันหอมระเหยทีทรี 10 หยด
-น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยด

แช่ไทม์ในน้ำร้อนจัด 1 ถ้วยตวง ปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนจะกรองเอาแต่น้ำ วางไว้ให้เย็นแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยทีทรีและน้ำมันลาเวนเดอร์โดยค่อยๆ เติมและคนไปด้วย จุ่มเล็บที่ติดเชื้อราแช่ในน้ำยานี้นาน 15 นาที วันละ 2 ครั้ง



ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก http://www.readersdigestthailand.co.th/healthy-nails
ขอบคุณรูปภาพจาก เว๊บ silverkool.com

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top