Hits Topics:
ข้อควรระวังในการรับประทานแคลเซี่ยม -- "ปัจจุบันคนเราล้วนหันมาใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น การเสริมแคลเซี่ยมให้กับร่างกายก็เป็นที่สนใจมาก ..."
สดใสตลอด 24 ชม. ไปกับทริคเรียกความสดชื่นในแต่ละวัน -- " เวลาที่ตื่นมาแบบมึน ๆ เบลอ ๆ อาการแบบนี้มันกระทบหลายอย่างเลยนะ ..."
อันตรายจากการใช้สตีรอยด์ไม่ถูกต้อง -- "เนื่องจากประสิทธิผลในการบำบัดบรรเทาอาการ ทำให้อาการต่างๆ ทุเลามากขึ้น ทำให้มีการใช้ยาสตีรอยด์ ..."
สาวๆระวัง กระเป๋าและรองเท้าทำพิษ -- " ต้องบอกว่าของสวยๆงามอย่างพวกรองเท้าและกระเป๋านั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆทั้งหลายเนี่ย ..."
บุหรี่มัจจุราชร้ายใกล้ตัวคุณ -- "บุหรี่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด บ่อยครั้งที่เรามักจะเห็นคนสูบบุหรี่ตามที่สาธารณะต่างๆ ..."
แค่นอนไม่หลับก็มีสิทธิ์ตายได้! -- "การนอนถือเป็นเวลาพักผ่อนของคนเรา ..."
สุขภาพน่ารู้ ตอน ประเภทของการล้างพิษ -- "ในปัจจุบันการล้างพิษ มีหลากหลายรูปแบบ ..."
สัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพ -- "สุขภาพร่างกายของเราเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน หากไม่หมั่นสังเกต ..."
ริมฝีปาก...บอกปัญหาสุขภาพ -- "ถ้านึกถึงริมฝีปาก สาวๆ คงนึกถึงแต่เรื่องความสวยความงาม ..."
อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อ “ท้องว่าง” -- "อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อ “ท้องว่าง” ..."




แนะพ่อแม่จำกัดเวลาลูกเล่นคอมพิวเตอร์และดูทีวีอย่างเหมาะสม

สถิติในอังกฤษ ชี้ให้เห็นว่า เด็กวัยรุ่นที่ชอบเล่นเกมหามรุ่ง หามค่ำ หม่ำฟาสต์ฟู้ด กินขนมหวานไม่ขาดปาก มักมีอาการนอนไม่หลับ แนะนำให้ พ่อแม่จำกัดเวลาลูกเล่นเกมคอมพิวเตอร์และดูทีวี กระทรวงสาธารณสุขของอังกฤษได้เผยแพร่ข้อมูลว่า เด็กอายุต่ำกว่า 11 ปีที่ถูกส่งเข้าโรงพยาบาลรักษาอาการนอนไม่หลับ เดินละเมอ และอาการหายใจผิดปกติเกี่ยวเนื่องกับการนอนได้เพิ่มขึ้น 26% ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตาม การผิดปกติเกี่ยวกับการนอนที่เกิดขึ้นกับเด็ก น่าจะมากกว่านี้ เพราะตัวเลขดังกล่าวแสดงถึงเด็กที่ไปรับการรักษาจากแพทย์เท่านั้น การนอนไม่เพียงพอจะส่งผลต่อการเรียนของเด็กที่โรงเรียน นักจิตวิทยาชีเรียล แชลโลว์ซึ่งดูแลปัญหาความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนในเด็กบอกว่า ตัวเลขจริงคงสูงกว่านั้นหลายพัน เพราะพ่อแม่อาจไม่ได้พาลูกไปหาหมอ

"ลูกๆ อยู่หน้าจอวันละนานๆ เพราะพ่อแม่กลับบ้านดึก เราไม่ค่อยปล่อยเด็กๆ ออกไปเล่นนอกบ้านเพราะกลัวอันตรายสารพัด เราคิดว่าการอยู่หน้าจอจะทำให้เราดูแลลูกๆ ได้ แสง เสียง และการเคลื่อนไหวในจอคอมพิวเตอร์หรือทีวีเป็นตัวกระตุ้นให้เด็กตื่น เด็กควรเลิกเล่นหรือดูก่อนเข้านอนราวหนึ่งชั่วโมง"

นิค ซีตัน ประธานกลุ่มรณรงค์เพื่อการศึกษาที่แท้จริง บอกว่า เป็นเรื่องบ้าบอคอแตกที่พ่อแม่ปล่อยให้ลูกๆ เข้านอนในเวลาไหนก็ได้ตามใจชอบทำให้เด็กขาดวินัยทั้งที่บ้านและโรงเรียน พ่อแม่ไม่ควรให้มีเกมคอมพิวเตอร์อยู่ในห้องลูกศาสตราจารย์จิม ฮอร์น แห่งศูนย์วิจัยการนอน มหาวิทยาลัยลาฟโบโร บอกว่า เด็กอายุ 5-8 ขวบจะมีปัญหาการนอนได้ง่าย การเข้านอนเป็นเวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กวัยนี้ การใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือในห้องนอนจะทำให้เด็กนอนดึกแล้วันรุ่งขึ้นก็จะเรียนหนังสือไม่รู้เรื่องพฤติกรรมหลายอย่างที่โรงเรียนก็เป็นผลจากความผิดปกติในการนอน

ตัวอย่าง ในกรณีเด็กชายมาร์เซลอายุ 13 ปีเป็นตัวอย่างของความผิดปกติในการนอน หลังจากใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เกือบตลอดวันที่โรงเรียนเมื่อกลับถึงบ้านเจ้าหนูดูโทรทัศน์ตลอดหัวค่ำ จากนั้นก็มีพฤติกรรมที่นอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้ก็ค่อนคืนและต้องตื่นไปโรงเรียนอีกครั้ง เจน โฮเวลล์ อายุ 34 ปี คุณแม่ของเจ้าหนูพาลูกชายไปหาหมอ หมอแนะนำให้ลูกชายใช้คอมพิวเตอร์น้อยลง และเตรียมเข้านอนในเวลา 2 ทุ่ม "เดี๋ยวนี้เขากระปรี้กระเปร่าขึ้น นอนได้ดีขึ้น พ่อแม่ต้องเข้มงวดกับลูกแม้ว่าเขาอยากทำอะไรตามใจตัวเอง "แมนดี เกอร์นีย์ คลินิกโรคนอนไม่หลับในเด็ก บอกว่า การไม่ได้นอนมีผลเท่ากับการดื่มแอลกอฮอล์ 4 แก้ว "แล้วลองคิดดูว่าลูกๆ ของคุณจะเป็นอย่างไร"


ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก
http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/news/3933

อาการนอนไม่หลับ , รับการรักษาจากแพทย์ , กระปรี้กระเปร่าขึ้น ,จำกัดเวลา

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top