การนอนถือเป็นเวลาพักผ่อนของคนเรา และช่วงที่เรานอนหลับนี่เองร่างกายของเราก็จะทำการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหรือจุดบกพร่องใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในกิจกรรมระหว่างวันของเรา ผู้ที่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ก็จะตื่นขึ้นมาด้วยความกระปรี้กระเปร่า การทำงานและใช้ชีวิตในแต่ละวันก็เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น?

ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับมีหลายอย่าง แต่ที่อันตรายคือลักษณะผิดปกติต่อไปนี้

1. เวลานอนส่งเสียงกรนดังมาก มีอาการหอบ หรือสำลักทั้งที่ยังหลับอยู่

2. เวลากลางวันมีอาการง่วงเหงาหาวนอนเหมือนคนนอนไม่พอ

3. ขี้ลืม มักมีอาการปวดหัวร่วมด้วยในตอนเช้า

4. ไม่มีสมาธิในการทำงานและหงุดหงิดง่าย

5. อารมณ์ไม่ค่อยคงที่ ขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดเวลา

6. มีอาการกระหายน้ำเพราะคอแห้งหลังตื่นนอน

7. ลุกขึ้นมาถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน

แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคนอนหยุดหายใจอุดกั้นเสียแล้วละค่ะ

อาการของโรคนอนหยุดหายใจอุดกั้น

พบในผู้ที่มีปัญหาด้านการหายใจระหว่างนอนหลับ เช่น มีการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ในระหว่างนอนหลับ ซึ่งสาเหตุเกิดจากการปิดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ระยะเวลาการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 10 วินาทีขึ้นไป มีผลทำให้ร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนในแต่ละช่วงที่ร่างกายหยุดหายใจ

ผู้ที่มีอาการโรคนอนหยุดหายใจแบบอุดกั้น จะมีการหยุดหายใจขณะนอนมากกว่า 5 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง หรือในบางรายอาจมีมากกว่า 100 ครั้งในหนึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

สถิติของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จากหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก พบว่ามีประมาณ 2-4 เปอร์เซ็นต์ ผลร้ายจากโรคนี้ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอีกหลายโรคตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตัน และเบาหวาน

การรักษาอาการของโรคที่ใช้กันมากที่สุด คือ การใช้เครื่องมือที่เรียกว่า เครื่องช่วยหายใจชนิดแรงดันบวก (Continuous Positive Airway Pressure หรือ CPAP) โดยการรักษาด้วยเครื่อง CPAP เป็นการรักษาที่ไม่ต้องใส่อวัยวะเทียมเข้าไปในร่างกาย และสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคนอนหยุดหายใจแบบอุดกั้นได้

นอกจากนี้การเข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาก็สามารถรักษาโรคนอนไม่หลับได้ง่าย ๆ เพราะร่างกายจะปรับตัวเองให้เข้ากับตารางชีวิต กล่าวคือเมื่อถึงเวลานอนก็จะง่วงและเมื่อถึงเวลาตื่นก็จะตื่นเองได้ด้วยความกระปรี้กระเปร่า


แหล่งที่มา
หนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจออนไลน์ ฉบับวันที่ 28 เดือนมีนาคม 2556

รูปภาพจาก
mediaplanet.com


TAG: สุขภาพ, โรค, นอนไม่หลับ, ตาย, โรคนอนหยุดหายใจแบบอุดกั้น

• < ต่อไป
• ต่อไป >