Hits Topics:
ข้อควรระวังในการรับประทานแคลเซี่ยม -- "ปัจจุบันคนเราล้วนหันมาใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น การเสริมแคลเซี่ยมให้กับร่างกายก็เป็นที่สนใจมาก ..."
สดใสตลอด 24 ชม. ไปกับทริคเรียกความสดชื่นในแต่ละวัน -- " เวลาที่ตื่นมาแบบมึน ๆ เบลอ ๆ อาการแบบนี้มันกระทบหลายอย่างเลยนะ ..."
อันตรายจากการใช้สตีรอยด์ไม่ถูกต้อง -- "เนื่องจากประสิทธิผลในการบำบัดบรรเทาอาการ ทำให้อาการต่างๆ ทุเลามากขึ้น ทำให้มีการใช้ยาสตีรอยด์ ..."
สาวๆระวัง กระเป๋าและรองเท้าทำพิษ -- " ต้องบอกว่าของสวยๆงามอย่างพวกรองเท้าและกระเป๋านั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆทั้งหลายเนี่ย ..."
บุหรี่มัจจุราชร้ายใกล้ตัวคุณ -- "บุหรี่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด บ่อยครั้งที่เรามักจะเห็นคนสูบบุหรี่ตามที่สาธารณะต่างๆ ..."
แค่นอนไม่หลับก็มีสิทธิ์ตายได้! -- "การนอนถือเป็นเวลาพักผ่อนของคนเรา ..."
สุขภาพน่ารู้ ตอน ประเภทของการล้างพิษ -- "ในปัจจุบันการล้างพิษ มีหลากหลายรูปแบบ ..."
สัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพ -- "สุขภาพร่างกายของเราเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน หากไม่หมั่นสังเกต ..."
ริมฝีปาก...บอกปัญหาสุขภาพ -- "ถ้านึกถึงริมฝีปาก สาวๆ คงนึกถึงแต่เรื่องความสวยความงาม ..."
อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อ “ท้องว่าง” -- "อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อ “ท้องว่าง” ..."

จากคราวที่แล้วนะค่ะ เราก็ได้มีการนำเสนอในเรื่องของหน้าอกมาฝากคุณสาวๆกันแล้ว ยังไม่หมดค่ะ เราจะมานำเสนอต่อในเรื่องของความรู้เกี่ยวกับทรวงอกกันต่อ มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ



7. ผอมลงช่วยลดมะเร็งเต้านมได้
โดยในเรื่องนี้ ได้มีผลของการวิจัยออกมาบอกว่าคนอ้วนที่ลดน้ำหนักลง 5-10 % ของน้ำหนักตัว จะสามารถช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งเต้านมได้มากกว่าครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า สาวๆน่าจะทราบกันดีนะค่ะ ว่านมของเรานั้นคือไขมันนี่เอง ดังนั้นเพราะไขมันจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นหนึ่งสาเหตุของมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ ผลวิจัยยังบอกอีกว่า คนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน จะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้มากกว่าคนที่ผอมกว่า รวมถึงผู้หญิงที่ออกกำลังกาย 19 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้อีก 30% ด้วยค่ะ

8. แอลกอฮอลล์แก้วที่สองยิ่งดื่มยิ่งเสี่ยง
ทั้งนี้เพราะว่าในการดื่มแอลกอฮอล์สามารถที่จะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เพิ่มมากขึ้น โดยในเรื่องที่กล่าวนี้ได้มีการวิจัย และผลวิจัยที่ออกมาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มค็อกเทลในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำทุกเดือน จะเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้ 15% ในขณะที่ผู้หญิงดื่มจัดประมาณสองแก้วหรือมากกว่านั้นจะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นถึง 51% เลยทีเดียว ดังนั้นออกจากไกลแอลกอฮอลล์กันสักนิดดีกว่าไหมค่ะ

9. วิตามินดี ต้านโรคมะเร็ง
ทั้งนี้เนื่องจากทางด้านของสถาบันวิจัยแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา ได้มีการพบว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรงมะเร็งเต้านมนั้น ที่ได้รับการกินวิตามินดี เข้าไปในร่างกายในปริมาณมากมีโอกาสรอดชีวิตจากโรคร้ายนี้ได้มากกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้รับวิตามินดีในอัตราส่วนที่พอเพียง ซึ่งจริง ๆ แล้วร่างกายควรได้รับวิตามินดี ในแต่ละวันประมาณ 600 IU จึงจะพอเหมาะ แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ร่างกายควรได้รับวิตามินดี ในปริมาณ 1,000 IU หรือมากกว่านั้น จึงจะช่วยต้านทานโรคมะเร็งเต้านมได้ ดังนั้นหากคุณมีกำลังทรัพย์มากพอที่จะกินวิตามินเสริม ก็ดีเลยนะค่ะ

10. นอนไม่หลับเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น

ทั้งนี้เพราะว่าการไม่หลับนั้น เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งการที่ร่างกายของสาวๆนั้นพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบให้ฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกายแปรปรวน เป็นเหตุให้การนอนหลับของเราแปรปรวนไปด้วย และเซลล์มะเร็งก็จะมีโอกาสเติบโตได้ง่ายขึ้น เนื่องจากภูมิคุ้มกันในร่างกายน้อยลง เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเองค่ะ

11. สูบบุหรี่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยเร็วกว่าปกติ
ในเรื่องนี้นะค่ะ นักเขียนเองเคยได้นำเสนอในเรื่องของการสูบบุหรี่ ที่สุดแสนจะดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาไปเสียแล้ว ในบรรดาสาวๆในปัจจุบัน แต่คุณทราบหรือไม่ค่ะว่า บุหรี่มีสารเร่งให้เซลล์มะเร็งทุกชนิดเติบโตอีกทั้ง วิจัยก็ยังมีการชี้ในเรื่องของผู้หญิงที่สูบบุหรี่วันละ 1 ซอง เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 30 ปี จะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นถึง 28% อีกทั้งสารเคมีจากบุหรี่ยังไปยับยั้งอีลาสติน เป็นตัวช่วยคงความเต่งตึงให้ทรวงอกของเรา จึงทำให้หน้าอกมีการหย่อนคล้อยเร็วขึ้นกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้สูบบุหรี่

12. เจ็บหน้าอก ในวัยทองเป็นเรื่องปกติ

เนื่องจากในวัยทองที่สาวๆมีอายุเผชิญกันนั้น ก็ทราบกันดีอยู่แล้วนะค่ะ ในเรื่องของฮอร์โมนที่มีการแปรปรวนครั้งยิ่งใหญ่ ดังนั้น อาการคัดหน้าอกเหมือนช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือตอนให้นมบุตรอาจเกิดขึ้นกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันว่าวัยทองได้เช่นกัน ต้นเหตุก็เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ที่ทำให้ฮอร์โมนโปรเลคตินหรือฮอร์โมนช่วยผลิตน้ำนมมีอัตราสูงขึ้นนั่นเอง

13. อายุยิ่งมาก ความหย่อนคล้อยก็เริ่มมาเยือน

อย่างว่าละค่ะ คนเรายิ่งอายุมากเท่าไหร่ ในเรื่องของความกระชับเต่งตึงที่จะมีให้เท่ากับบรรดาสาวๆวัยขบเพาะนั้น คงจะเป็นเรื่องยาก ดังนั้นเราควรที่จะยอมรับในความหย่อนคล้อยที่มาเยือน ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าอีลาสตินและคอลลาเจนในร่างกายเริ่มผลิตมาน้อยลงนั่นเอง แต่อย่างไรก็ตามในเรื่องของพัฒนาการในปัจจุบันก็ถือว่ามีตัวช่วยให้สาวใหญ่หลายคนก็สามารถมีทรวงอกเด้งดึ๋งเต่งตึงได้อีกครั้งดังสาวแรกแย้ม ด้วยสารพัดวิธีการยกกระชับทรวงอก ไม่ว่าจะเป็นการใส่ยกทรงแบบยกกระชับ การฉีดสารเคมีเข้าร่างกายเพื่อคงความเต่งตึง แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณยอมรับในเรื่องของกฎเกณฑ์ธรรมชาตินี้ได้ก็ดีเลยนะค่ะ ไม่ต้องเสียเวลา เสียเงิน เสี่ยงอีกด้วย หากทำในแพทย์ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญตัวจริง

ทราบแบบนี้แล้ว รีเฟรชความคิดในเรื่องของหน้าอกเสียใหม่ หรือไม่ก็ไม่ทราบก็อ่านแล้วรับทราบนะค่ะ



ขอขอบคุณข้อมูลจาก: health.kapook.com/view60172.html
ขอขอบคุณรูปภาพจาก: talkaboutsex.thaihealth.or.th/sites/default/files/imagecache/content_img/a37.jpg

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top