"สวย" ด้วยน้ำ

ไม่ต้องเข้าคอร์สศัลยกรรม ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางราคาแพงๆ แค่มี ‘น้ำ’ คุณก็สวยสดใสทั่วเรือนร่างได้ ด้วยเคล็ดลับบ่มความงามด้วยน้ำ ดังนี้

1.สระผมด้วยน้ำเย็น : การสระและล้างผมด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผมเรียบลื่น เงางาม ไม่แห้งกรอบ

2.ประคบตาด้วยน้ำเย็น : ประคบดวงตาด้วยสำลีชุบน้ำเย็นแล้วหลับตา จะช่วยลดอาการบวม เหนื่อยล้า และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้

3.ออกกำลังกายในน้ำ : แม้ว่ายน้ำไม่เป็นก็ทำได้ เพียงแค่แช่น้ำให้ลึกถึงระดับอกแล้วเดินไปกลับเป็นระยะทางเท่าที่ทำได้ เริ่มจาก 1- 2 - 3 -4 รอบสระ แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามกำลังและระยะเวลาที่ทำ

4.ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบหน้า : โดยประคบไว้ 1 นาที ก่อนล้างหน้า จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัด จะช่วยกระชับรูขุมขนได้ดี

5.แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นลดเท้าบวม : การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอนทุกคืน แค่ 10-15 นาที โดยใส่เกลือในน้ำอุ่น 1-2 ช้อนชา หรืออาจใส่น้ำมันหอมระเหยก็ได้ จะช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น และลดอาการเท้าบวมได้

6.ไล่ความเครียดด้วยเสียงน้ำ : เพียงฟังเพลงบรรเลงที่มีเสียงน้ำในธรรมชาติ โดยฟังขณะอาบน้ำ หรือก่อนนอน จะช่วยให้ผ่อนคลาย ขับไล่ความเหนื่อยล้าและความเครียดได้ดี 

ที่มา : SOOK Magazine ฉบับที่ 34

• < ต่อไป
• ต่อไป >