- หมวด: สุขภาพประจำวัน
- 04 04
- | ฮิต: 812
"สวย" ด้วยน้ำ
ไม่ต้องเข้าคอร์สศัลยกรรม ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางราคาแพงๆ แค่มี ‘น้ำ’ คุณก็สวยสดใสทั่วเรือนร่างได้ ด้วยเคล็ดลับบ่มความงามด้วยน้ำ ดังนี้
1.สระผมด้วยน้ำเย็น : การสระและล้างผมด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผมเรียบลื่น เงางาม ไม่แห้งกรอบ
2.ประคบตาด้วยน้ำเย็น : ประคบดวงตาด้วยสำลีชุบน้ำเย็นแล้วหลับตา จะช่วยลดอาการบวม เหนื่อยล้า และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้
3.ออกกำลังกายในน้ำ : แม้ว่ายน้ำไม่เป็นก็ทำได้ เพียงแค่แช่น้ำให้ลึกถึงระดับอกแล้วเดินไปกลับเป็นระยะทางเท่าที่ทำได้ เริ่มจาก 1- 2 - 3 -4 รอบสระ แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามกำลังและระยะเวลาที่ทำ
4.ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบหน้า : โดยประคบไว้ 1 นาที ก่อนล้างหน้า จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัด จะช่วยกระชับรูขุมขนได้ดี
5.แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นลดเท้าบวม : การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอนทุกคืน แค่ 10-15 นาที โดยใส่เกลือในน้ำอุ่น 1-2 ช้อนชา หรืออาจใส่น้ำมันหอมระเหยก็ได้ จะช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น และลดอาการเท้าบวมได้
6.ไล่ความเครียดด้วยเสียงน้ำ : เพียงฟังเพลงบรรเลงที่มีเสียงน้ำในธรรมชาติ โดยฟังขณะอาบน้ำ หรือก่อนนอน จะช่วยให้ผ่อนคลาย ขับไล่ความเหนื่อยล้าและความเครียดได้ดี
ที่มา : SOOK Magazine ฉบับที่ 34
Most Popular
ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!
ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...
ทำไมตดถึงเหม็น
หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...
"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง
เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...
“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย
ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...
ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา
เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...