เรียกได้ว่า ช่วงนี้หน้าร้อน สุดแสนจะร้อนสุดๆเลยค่ะ แน่นอนค่ะ เมื่อร้อนขนาดนี้อาการวิงเวียน ปวดหัว เมื่อไปอาบน้ำเย็นๆ พอจะนอน เอ๊ะ ทีนี้กลายเป็นร้อนๆหนาวๆเหมือนจะเป็นหวัดเลย จะทำยังไงดีละ ที่นี้ วันนี้เรามีวิธีการรับมือจาก 3 อาการที่เกิดจากไข้หวัดมาฝากกันค่ะ




อาการแรกคัดจมูกและมีน้ำมูกไหล
แน่นอนค่ะว่า เมื่อคนเราเป็นหวัดจะมีเลือดมาเลี้ยงเยื่อบุผิวช่องจมูกมากขึ้น ที่เป็นเช่นนั้นก็เพระว่าก็เพื่อนำเอาเม็ดเลือดขาวและ Antibody มาต่อสู้กับการติดเชื้อ ทำให้เกิดอาการคัดจมูก หายใจไม่ออก และมีน้ำมูกไหล ถึงแม้อาการคัดจมูกจะเป็นกระบวนการต่อสู้กับเชื้อเพื่อช่วยเหลือตนเองของร่างกาย แต่มันก็ทำให้เราอึดอัด ที่ต้องมานั่งเช็ดน้ำมูกที่ไหล ทำอะไรก็ไม่สะดวกอีกต่างหาก วิธีการรับมือคือ คุณไม่ควรออกแรงสั่งน้ำมูกอย่างรุนแรง เพราะอาจเกิดแรงดันย้อนกลับ ทำให้เชื้อไวรัสย้อนกลับเข้าทางโพรงจมูก และทำให้โพรงอากาศรอบจมูกหรือไซนัสเกิดการอักเสบติดเชื้อได้ โดยเฉพาะถ้าสั่งน้ำมูกแรง ๆ พร้อมกันทั้งสองข้าง ทางที่ดีคุณควรสั่งน้ำมูกทีละข้างจะดีกว่าค่ะ อีกทั้งคุณควรที่จะดื่มน้ำมากๆอีกด้วยค่ะ และที่สำคัญไม่ควรสูบบุหรี่ หยุดไปเลยดีกว่าค่ะหรืออยู่ให้ห่างควันบุหรี่ เพราะควันบุหรี่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องจมูกแต่ถ้าคัดจมูกนานเกินกว่า 3 สัปดาห์หรือมีไข้ น้ำมูกข้นมีสีเข้มขึ้น และปวดบริเวณโพรงอากาศ (Sinus) ควรปรึกษาแพทย์

อาการที่สองคือ หูอื้อ
อาการหูอื้อนั้นเกิดจากการที่เราเป็นหวัดนั้นหายเกิดขึ้นได้ เพราะไวรัสทำให้ท่อที่เชื่อมระหว่างหูชั้นกลางกับช่องลำคอเกิดการอักเสบและบวม ส่งผลให้ความดันในหูชั้นกลางสูงขึ้น จึงมีอาการหูอื้อข้างเดียวหรือทั้ง 2 ข้าง เป็น ๆ หาย ๆ สลับกันไปมาให้อึดอัดรำคาญได้ และยังมีรายงานพบอีกว่าอาการหูอื้อหลังหวัดมักสัมพันธ์กับความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นคุณหมอจึงแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด และควรหาน้ำดื่มอุ่นๆสักแก้วตอนเช้า อีกทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรเพิ่มผักผลไม้มาก ๆ ออกกำลังกายตาม ควรหลีกเลี่ยงฝุ่นละอองและเสียงดัง ถ้าอาการไม่ดีขึ้นควรได้รับการตรวจหู เพื่อดูความผิดปกติในหูชั้นกลางและตรวจภายในโพรงจมูกค่ะ


อาการสุดท้ายคือ เจ็บคอ
ถือว่าเป็นอาการที่ฮิตมากๆเลย เวลาที่เป็นหวัดทีไร ต้องเจ็บคอร่วมด้วยทุกที เพราะการที่เป็นหวัดแล้วเจ็บคอด้วยเพราะมีการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนบน คือ ติดเชื้อในโพรงจมูกเรื่อยลงไปจนถึงคอส่วนล่าง นั่นเลยทำให้คอส่วนนี้เกิดอาการระคายและเจ็บได้ อาการนี้ไม่จำเป็นต้องพึ่งยา เพียงแต่ดูแลตัวเองแต่เนิ่น ๆ ไม่ปล่อยให้ลุกลามจนเกิดอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา ทางที่ดีไม่ดื่มน้ำเย็น รับประทานน้ำอุ่นหรืออุณหภูมิห้องดีที่สุดค่ะหรือจะทำการน้ำเกลือกลั้วคอ เกลือนั้นใช้เป็นยาแก้เจ็บคอได้อย่างดีทีเดียว ทำได้โดยการผสมเกลือ 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 1 ถ้วย คนจนละลาย อมน้ำเกลือกลั้วคอ โดยแหงนศีรษะไปด้านหลัง เพื่อให้น้ำเกลือไหลอาบเนื้อเยื่อในลำคอ ทำซ้ำวันละ 4 ครั้งหรือจะรับประทานอะไรเปรี้ยวๆก็ช่วยได้ค่ะ และในช่วงนี้ใช้เสี่ยงให้น้อยลงด้วยนะค่ะ



ขอขอบคุณข้อมูลจาก: MODERN MOM Vol.17 No.204 ตุลาคม 2555
ขอขอบคุณรูปภาพจาก: variety.teenee.com/science/img9/51815.jpg

• < ต่อไป
• ต่อไป >