Hits Topics:
ดูแลผิว รับหน้าฝน -- "บ่อยครั้งที่เราต้องตากฝน ทำให้หนังศรีษะและเส้นผมเปียกชื้น ..."
อย่าพลาดอาหารเช้าที่สำคัญต่อสุขภาพ -- "รู้หรือไม่ว่าการงดรับประทานอาหารเช้า จะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม ผลที่ตามมาคือ ..."
ข้อแนะนำในการใช้ชีวิตของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม -- "1 ลดน้ำหนักตัว เพราะเมื่อเดินจะมีน้ำหนักลงที่เข่าแต่ละข้างประมาณ 3 เท่าของน้ำหนักตัว แต่ถ้าวิ่ง ..."
นั่งสมาธิ กายสดใส ใจสบาย -- "คุณ ๆ หากอยากเห็นสถานที่ ๆ ที่รวมแต่คนที่ดูมีออร่า หรือดูผุดผ่อง ผ่องใส อ่อนกว่าวัยมารวมกันมาก ๆ ..."
กระดาษทิชชู …ใช้ให้ถูกงาน หนีจุลินทรีย์ -- "“กระดาษทิชชู” มีหลากหลายแบบหลายประเภท ควรใช้ให้ถูกงาน… เรื่องจะได้ไม่บานปลาย หนี “จุลินทรีย์” ..."
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา -- "ตื่นเช้ามาในแต่ละวัน คุณผู้อ่านทำอะไรกันบ้าง แล้วมีการวิธีการไหนที่ทำให้คุณได้รู้สึกสดชื่น ..."
วิธีชะลอโรคความจำเสื่อม ตอนที่ 4 -- "ใส่ใจความสะอาดและปลอดภัย • สำหรับการดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ..."
10 ไอเดียให้คุณสาวๆดูแลสุขภาพคุณผู้ชาย -- "คุณผู้ชายทั้งหลายมีส่วนที่คล้ายเด็กอยู่เหมือนกัน ตรงที่ว่าต้องมีเทคนิคโน้มน้าวใจเสียหน่อย ..."
ลดน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์ ตอนที่ 2 ทำตัวเย็น และเช็คฮอร์โมน -- "ทำตัวเย็นเข้าไว้ • คนรุ่นเก่าที่เคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักอาจเคยได้ยินคำว่า “ไขมันสีน้ำตาล” ..."
พฤติกรรมที่ทำให้คุณดูแก่ขึ้น -- "พฤติกรรมที่ทำให้คุณดูแก่ขึ้น นอนดึก มีงานวิจัยจากหลายประเทศระบุตรงกันว่า ..."

 

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" 
สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว

ต้องบอกกันก่อนว่าการเรอ กับการตดนับว่าเป็นเรื่องเดียวกับการอุจจาระ ปัสสาวะ หรือว่าง่ายๆ ก็คือการขับถ่ายนั่นแหละ แต่สิ่งที่ออกมาเป็นเพียงแค่แก๊ส ที่ออกมาโดยการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ แต่ถ้าออกมาทางก้น หากมีกลิ่นเหม็นก็อาจเพราะเราไม่ขับถ่ายของหนักเป็นเวลานานหรือลำไส้มีแบคทีเรียสะสมอยู่มาก แต่ถ้าใครไม่มีการผายลมเลยอาจมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หรือมะเร็งแล้วก็เป็นได้

สำหรับผู้ที่ตดบ่อยแทนที่จะตดหนักรอบเดียว ก็อาจเกิดจากโรคหลายโรค เช่น กระเพาะอาหารอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ ตับอ่อนอักเสบ รวมถึงท้องผูกด้วยเช่นกัน ล้วนเป็นเหตุให้เกิดการผายลมได้

วิธีป้องกันการผายลมมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็มีหลากหลายวิธี อาทิเช่นไม่กินไข่ เนื้อ เบียร์ ถั่ว หรือผักประเททกะหล่ำมากเกินไป เพราะมีสารกำมะถันทำให้แบคทีเรียในลำไส้ย่อยเป็นแก๊สไข่เน่า ทำให้การผายลมมีกลิ่นได้ หรือแม้แต่การแช่ถั่วในน้ำ ให้น้ำท่วมถั่ว 2 นิ้ว ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน กินผักใบเขียว ทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีจุลินทรีย์ชนิดดีประจำ เช่นแลคโตบาซิลลัส เพื่อให้จุลินทรีย์ไปแย่งอาหารลดจุลินทรีย์กลุ่มที่สร้างแก๊สลง ไม่ดื่มน้ำอัดลม เบียร์ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่อัดแก๊สเข้าไป ทำให้เมื่อดื่มแล้วจะเข้าไปเพิ่มปริมาณแก๊สในลำไส้ และถ้าหากดื่มเกิน 1 กระป๋องเล็กต่อวันอาจเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ รวมถึงควรลดอาหารไขมันสูง ควรทานอาหารไขมันต่ำแทน ข้อดีในอาหารไขมันต่ำคือการย่อยและดูดซึมอาหารนั้นช้าลง น้ำตาลในเลือดเพิ่มและลดช้าลง รู้สึกอิ่มนานและต้านทานโรคอ้วน และข้อสุดท้ายคือเคลื่อนไหวร่างกายให้มากเข้าไว้ เพราะการออกกำลังกายประจำทำให้ลำไส้และระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ท้องไม่ผูกง่ายและลดการผายลม

มันอาจเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำ แต่เรื่องเหล่านี้ก็ทำให้บุคลิคภาพเราเสียได้เสมอ อีกทั้งยังเป็นการบ่งบอกสุขภาพร่างกายของตนเองด้วย หากเราใส่ใจเรื่องนี้ก็ไม่เป็นเรื่องเสียหาย ยิ่งทำให้ดูดีทั้งภายในภายนอกเลยด้วยซ้ำ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://health2u.exteen.com/20091227/7-en
http://www.wiseknow.com/ตด-ใครคิดว่า-ไม่สำคัญ.html#axzz2HkIsEJ6B
http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=791e953099e17ae6

ขอขอบคุณภาพจาก
http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9540000061577

บทความน่าสนใจ

ฟันเหลืองทำยังไงดี

สายตาเสีย เพราะอะไรนะ?

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top