Hits Topics:
เทรนด์โรค: ไขมันในเลือด -- "เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด ..."
เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ -- "เหยียบกะลารักษาทุกโรคจริงหรือ การเหยียบกะลาช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ จึงอยากทราบว่า ..."
สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง -- "สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง             “เมนูสุขภาพ” ..."
กินให้ดี ไม่มีท้องผูก -- "กินให้ดี ไม่มีท้องผูก เครดิต : สสส.thaihealth.org ที่มา : 40plus.posttoday ..."
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน -- "เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ 1. หวีผมบ่อยๆ : ..."
วิธีถนอมกระดูกสันหลัง -- "กระดูกสันหลังที่เป็นเสาหลักของร่างกาย เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาททุกเส้น ..."
6 ขุมพลัง..แรงดีไม่มีตก เช้าจรดเย็น -- "เคยไหมคะที่เช้าๆ ไม่อยากตื่น แต่เมื่อตื่นแล้วผ่านไปสักครึ่งวันกลับยิ่งอ่อนระโหยโรยแรง ..."
มาฟอกฟันขาว แบบธรรมชาติด้วยตัวเองกันเถอะ -- "การ ฟอกฟันขาว ในปัจจุบันจะมีราคาสูง ถึงแม้ว่าจะทำให้ฟันชั้นนอกถูกลอกออกไป แต่คราวนี้จะทานของเปรี้ยว ..."
สารพัดปัญหาที่มากับ ประจำเดือน -- " สาวๆทั้งหลายคงจะปฏิเสธกันไม่ได้แล้วล่ะว่า "รอบเดือน" หรือ "ประจำเดือน" ที่จะคอยแวะเวียนมาหาในทุกๆ ..."

สุดช็อค! เผย 5 เมนูสุขภาพทำลายสมอง

            เมนูสุขภาพแค่ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่ากินไปสุขภาพต้องดีและแข็งแรงอย่างแน่นอน แต่คุณรู้มั้ยคะว่าเมนูสุขภาพบางเมนูนั้น ถึงแม้จะดีต่อสุขภาพร่างกายเราก้จริง แต่กลับส่งผลเสียกับสมองซะงั้น โดยเฉพาะ 5 เมนู ดังนี้

1.              อาหารไขมันต่ำ

    

อาหารไขมันต่ำนั้นไม่ทำให้เพื่อนๆ อ้วนแน่นอน ฟังดูเหมือนจะดีนะคะ แต่มันส่งผลเสียต่อสมอง เพราะส่วนประกอบของสมองของเราประมาร 60 – 75 % คือ ไขมัน และเราทุกคนต้องรักษาความสมดุลนี้ ซึ่งแน่นอนหากเราทานอาหารที่มีไขมันต่ำไปเรื่อยๆ สมองเราอาจเสียสมดุลได้ วิธีแก้ที่ดี คือ ต้องกินอาหารที่มีไขมันดีต่อสุขภาพ เช่น ไข่ แซลมอน ถั่วเปลือกแข็ง เป็นต้น

2.              เครื่องดื่มน้ำอัดลมสูตรไดเอท

การดื่มน้ำอัดลมสุดไดเอทเป็นประจำ ซึ่งจะส่งผลให้สมองหดตัวลง และ ลดการทำงานของสมอง นอกจากนี้สารให้ความหวานเทียมยังไปกระตุ้นอินซูลินให้เก้บไขมันมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งนั่นก็ส่งผลให้เพื่อนๆอ้วนในเวลาต่อมา

3.              น้ำผลไม้

หลายท่านคงคิดว่าการดื่มน้ำผลไม้ถือเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ อย่างน้อยก็ยังดีกว่าเครื่องดื่มที่ให้ความหวานทั่วไป แต่รู้หรือไม่คะว่าจริงๆแล้ว น้ำผลไม้นี่ตัวดีเลย เพราะมีน้ำตาลเป็นส่วนผสม แถมยังอยู่ในปริมาณที่มากอีกด้วย  โดยมันจะทำให้น้ำตาลในเลือดของเราเสียสมดุลได้ และเมื่อน้ำตาลในเลือดเสียสมดุลแล้วหล่ะก็ มันจะไปจำกัดการทำงานของสมอง มีผลต่อสมาธิและความทรงจำ

4.              ทูน่า

ทูน่ามีสารปรอทในปริมาณที่สูง ซึ่งมีผลจากงานวิจัยของ University of South Florida ได้ระบุไว้ว่า คนที่มีปรอทอยู่ในเส้นเลือดในปริมาณมากนั้นจะมีการรับรู้ลดลง 5 % แต่ก็ใช่ว่าอาหารทะเลทุกชนิดจะมีสารปรอทสูงนะคะ อย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และ ปลาทู ซึ่งปลาเหล่านี้มีสารปรอทในปริมาณที่ต่ำ แถมยังมีโอเมก้า 3 ช่วยในการบำรุงสมองอีกด้วย ดังนั้น ทุกคนสามารถทานได้สบายๆคะ

5.              น้ำมันพืชแปรรูป

น้ำมันพืชอย่างน้ำมันปาล์มนั้น เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะกลายเป็นไขมันเคลือบระบบดูดซึมอาหาร ส่งผลให้ร่างกายเราไม่สามารถรับวิตามินบีเข้าสู่ร่างกายได้ และเมื่อร่างกายไม่ได้รับวิตามินบีก็จะส่งผลให้สมองมีปัญหา และความจำสั้น

ที่มา : Orami Magazine 

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top