อากาศที่เปลี่ยนแปลงในขณะนี้ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวหนาว ทำให้มีโอกาสอย่างสูงที่จะเกิดโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ กรณีนี้ ศ.นพ.อรรถ นานา นายกสมาคมอุรเวชช์แห่งประเทศไทย และหัวหน้าสาขาวิชาโรคระบบการหายใจและวัณโรค ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล แพทย์ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจว่า โรคติดเชื้อที่พบได้บ่อย และค่อนข้างรุนแรง คือ ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ เมื่อเกิดโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ สามารถทำให้โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และโรคหืดทวีความรุนแรงมากขึ้น

วิธีการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ
เมื่อเกิดเป็นโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจต่างๆ นอกจากทำให้อาการต่างๆ ดีขึ้นแล้ว ยังป้องกันมิให้โรคลุกลามหรือเกิดโรคแทรกซ้อน ทำได้ดังนี้

1.ถ้าหากมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ควรหลีกเลี่ยงอากาศเย็น เนื่องจากอากาศเย็นทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานเชื้อที่ลดลงสามารถกระตุ้นเยื่อบุจมูกทำให้อักเสบมากขึ้น และอาจส่งผลให้มีอาการคันจมูก จาม หรือน้ำมูกไหลมากขึ้นได้

2.ถ้าหากมีอาการเจ็บคอ หรือระคายเคืองในคอร่วมด้วย ควรรับประทานอาหารอ่อน การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ ทำให้เสมหะอ่อนตัวลง และขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น

3.ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด หรือรสจัด

4.ควรจะหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์

5.ควรจะให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย เพื่อป้องกันอาการหนาวสั่น และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอยู่ตลอดเวลา

6.ควรงดการว่ายน้ำ หรือดำน้ำขณะเป็นหวัด เพื่อมิให้เชื้อโรคลุกลามไปเป็นไซนัสอักเสบ และ

7.ควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจในครั้งนี้ เพื่อป้องกันมิให้เกิดโรคเดิมซ้ำอีกครั้ง

"สิ่งที่สำคัญที่สุด ก็คือ ควรจะดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีคุณค่า ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานแก่ร่างกาย หลีกเลี่ยงการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่แออัด มีฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศต่างๆ พยายามอยู่ห่างจากผู้ที่ไม่สบาย และควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด"


ขอบคุณข้อมูลจาก : www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/5894
ขอบคุณรูปภาพจาก : hot.ohozaa.com/0012477-จามบ่อยๆ-เสี่ยงเป็นโรคไหมนะ-.html


โรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ,ติดเชื้อ,ไข้หวัดใหญ่,ปอดบวม,หลอดลมอักเสบ,หืด

• < ต่อไป
• ต่อไป >