Hits Topics:
เลือดลมแข็งแรง ต้านหน้าร้อน -- " ต้องบอกเลยนะค่ะ ว่าในปัจจุบันนี้บ้านเรานั้น ดูแล้วนับวันองศาความร้อนนั้นจะมากมายเลยทีเดียวละค่ะ ..."
เชื้อโรคที่มาจากเครื่องใช้ IT -- " การใช้ชีวิตในปัจจุบันของเรานั้นจะมีเครื่องอำนวยความสะดวกมากมาย โดยเฉพาะกลุ่มเครื่องใช้ IT อาทิ ..."
วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด -- "วิธีเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด โทษของการสูบบุหรี่มีมากมาย ซึ่งนอกจากส่งผลกระทบโดยตรงต่อตัวผู้สูบบุหรี่ ..."
สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) -- "สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม (ตอนที่ 2) หัวใจเต้นผิดปกติ ..."
กรุ๊ปเลือด สุ่มเสี่ยงของโรค -- "กรุ๊ปเลือดนั้นสำคัญไฉน? นี่เป็นคำถามที่ใคร ๆ ก็น่าจะตอบได้ไม่ยาก ประเด็นหลัก ๆ ..."
ระวังอากาศร้อน ทำให้ป่วย ตอนที่ 2 -- "Q : คนที่มีโรคประจำตัวประเภทใดต้องระวังในหน้าร้อน A : ที่พบบ่อยคือ โรคปวดหัวไมเกรน ..."
เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง -- "เดลฟี สกรีนเนอร์ ตรวจมะเร็งปากมดลูกด้วยตัวเอง โรคมะเร็งปากมดลูก ..."
โรคตา.....ที่เกิดกับวัยทำงาน 2/2 -- " มาต่อกันเลยกับตอนที่ 2 ที่จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของปัญหาตา ..."
อย่างไรถึงเรียกว่า…กินเป็น -- " ข้อ 1 กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินอาหารให้ครบ 5 ..."
รู้จักสมองดีพอหรือยัง -- "สมองคนเราทุกส่วนทำงานสัมพันธ์กัน แต่สมองซีกซ้ายและขวาต่างก็มีลักษณะการทำงานที่ต่างกันไป ..."




ในบางครั้ง เราอาจทำสิ่งต่างๆจนลืมรับประทานอาหาร หรืออาจกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วน สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดอาการ “ท้องว่าง” ขึ้น ซึ่งเมื่อท้องกำลังว่างนั้น มีอาหารชนิดต่างๆที่เราไม่ควรจะรับประทานเข้าไปเพราะอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย หรือสารอาหารที่มีประโยชน์จะทำงานได้ไม่เต็มที่ ไม่มีประสิทธิภาพ เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารประเภทใดบ้างที่เราไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง

นมและถั่วเหลือง
นมและถั่วเหลืองนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน ที่เป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่จะเกิดประสิทธิภาพในการดูดซึมนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อในกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่

เหล้า
ปกติเหล้าก็เป็นสิ่งที่เป็นผลร้ายต่อสุขภาพอยู่แล้ว ยิ่งดื่มในเวลาท้องว่าง จะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

น้ำตาล อาหารหวานจัด
ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลอยู่ในปริมาณสูงหรือมความหวานจัดๆ เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแล็ต เพราะหากรับประทานเข้าไปขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด ลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิตและไต

ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อย ที่กระเพาะอาหารหลั่งออกมาเจือจางลง ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดประสิทธิภาพลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ จิตใจไม่สงบ มือเท้าอ่อนแรงได้

ลูกพลับ
ในขณะที่ท้องว่างไม่ควรทานลูกพลับ เนื่องจากกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลืออกมามาก และหากไปรวมตัวกับยางและสารต่างๆในลูกพลับแล้วจะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และยังอาจเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

กล้วย
กล้วยนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณแมกนีเซียมในเลือดสูงเกินไป ทำให้สูญเสียส่วนของแคลเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากๆ

กระเทียม
กระเทียมจะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

ผัก
การรับประทานผักเดี่ยวๆ อย่างเดียวในขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดความผิดปกติได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.samunpri.com/health/?p=153
ขอบคุณภาพประกอบจาก : tiffsdoterra.blogspot.com/2011/08/digestzen.html

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top