Hits Topics:
จะโกรธหรือจะเลิกโกรธ...อยู่ที่ใจ -- "แม้ว่าอารมณ์โกรธ จะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ จากที่ใบหน้าจะไม่รับแขก ไม่สนฝรั่ง หรือเมินไทย ..."
เทคโนโลยีใหม่ แป้งฝุ่นหยุดยั้งมะเร็งปอด -- "คำยืนยันจากผลของการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ทั่วโลกยืนยันเหมือนกันว่า ..."
ปรับท่าให้ถูก ถ้าไม่อยากเมื่อยเรื้อยรัง -- "การที่เราปวดเมื่อยบ่อย ๆ ..."
ตื่นอย่างสดใสด้วย 8 เคล็ดลับแสนง่ายดาย -- "การกระทำและการกินที่ถูกต้องนั้นจะทำให้คุณมีสมาธิ แข็งแรง และมองโลกในแง่ดีอย่างที่คุณต้องการ ..."
เรียนรู้ที่จะอยู่กับ...ความเครียด ตอนที่ 3 (จบ) -- "ลดคำถามที่ขึ้นต้นกับตนเองว่า "ทำไม" ให้น้อยลงบ้าง ทำไมเขาถึงทำกับเราแบบนี้ ทั้งๆ ..."
เที่ยวทะเลอย่างไร ให้ปลอดภัยกับสุขภาพ -- "ทะเลกับวันหยุดยาวๆแบบนี้ เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักจะแพลนแล้วไปเที่ยวกันใช่ไหมลค่ะ ..."
ควบคุมน้ำหนัก: ทานแต่ละมื้ออย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ -- "เชื่อแน่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้น หมายถึง ..."
สุขภาพดีอยู่ที่กินและถ่าย -- "อาการท้องผูกในคนทั่วไปนั้นพบบ่อย 5 –20 % โดยผู้หญิงจะเป็นบ่อยกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ..."
พฤติกรรมทำร้ายกระดูก -- " พอกันที สำหรับท่าทางและพฤติกรรมเหล่านี้เพราะว่าหากว่าคุณทำบ่อยๆแล้ว พฤติกรรมพวกนี้นั้น ..."




ปัญหาการฆ่าตัวตายในสหรัฐอเมริกาทวีปริมาณขึ้นมากจนถึงกับในปี 2501 ได้มีการตั้งศูนย์ป้องกันอัตวินิบาตกรรมแห่งลอสแองเจลิส ซึ่งดำเนินการโดยจิตแพทย์ นักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ และอาสาสมัครที่ได้รับการฝึกแล้ว ซึ่งต่อมาได้มีศูนย์เช่นนี้ 300 แห่ง ทั่วประเทศ

ซึ่งหลักการที่ศูนย์ใช้เป็นแนวทางนำไปสู่การแก้ปัญหาคือ คนที่คิดจะฆ่าตัวตายนั้นมีสองความคิดสู้กันอยู่ตลอดเวลา คือ ความคิดที่ต้องการจะมีชีวิตอยู่ กับความคิดที่อยากจะตาย และการพยายามฆ่าตัวตาย suicidal attempt จึงเป็นเสมือนการร้องขอความช่วยเหลือ อย่างหนึ่งว่ามี “ร่องรอย” อะไรบ้างไหมที่พอจะชี้ว่า คนๆนั้นกำลังตั้งใจจะทำการฆ่าตัวตาย นายแพทย์ไนด์แมน เชื่อว่ามี “ร่องรอย” ดังต่อไปนี้คือ

1. วิธีการพูด เช่น “คุณจะไม่ได้เห็นหน้าฉันอีกต่อไปแล้ว” “ฉันอยากตาย”
2. พฤติกรรมหรือการแสดงออก เช่น การให้ของมีค่าของตนไปเปล่าๆ การแสดงกิริยาโศกเศร้า ไม่กินอาหาร การนอนไม่หลับรุนแรง

แต่ที่ค่อนข้างแน่นอนที่สุดคือ clue ที่พบว่าเคยมีการพยายามฆ่าตัวตายมาแล้วแต่ไม่สำเร็จ


ในประเทศอังกฤษ กลุ่มของอาสาสมัครที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ สมาริตัน (Samaritans) ตั้งขึ้นเมื่อปี 2496 โดยพระชาวอังกฤษ ชื่อ แซดวาราห์ หลักการของท่านก็คือ การติดต่อทางโทรศัพท์ รับฟังเสียงของผู้ที่จะคิดฆ่าตัวตาย คือ พยายามเป็นเพื่อนด้วย พยายามฟังปัญหาของคนไข้และติดต่อช่วยเหลือก่อนที่เขาจะลงมือฆ่าตัวเองตาย

ปัจจุบันอาสาสมัครกลุ่มนี้เติบโตขึ้น จนมีกลุ่มสมาริตันถึง 180 แห่งทั่วเกาะอังกฤษ และมีสาขาออกไปถึง 100 กว่าแห่งใน 36 ประเทศ รวมทั้งประเทศไทยเราด้วย (โทร. 02 235-4000 และ02 235-4001 ติดต่อได้ทุกเวลา)

จากการศึกษาเรื่องนี้ อัตราการฆ่าตัวตายคิดเป็นจำนวนรายต่อประชากร 100,000 คนต่อปี เช่น ในประเทศไทย อัตราของเราแสดงว่าเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อปี 2500 มี 2.7 ต่อแสน เมื่อปี 2523 เพิ่มถึง 7.4 และท้ายสุดลดลงปี 2528 มีเพียง 6.2 ต่อแสนคน

ส่วนประเทศที่มีอัตราการฆ่าตัวตายสูงสุด ได้แก่ ญี่ปุ่น ซึ่งในปี 1976 มี 18 ต่อแสนคน แต่ในปี 1984 มีถึง 20 ต่อแสนคน ในอังกฤษมีประมาณ 8.1 ถึง 8.7 ต่อแสนคนแต่ตัวเลขอันเป็นทางการย่อมน้อยกว่าที่เป็นจริงเสมอ

ความหวังว่าการจะทำให้อัตราการฆ่าตัวตายหมดไปนั้น ย่อมเป็นไปไม่ได้ แต่เราอาจช่วยกันลดให้น้อยลงได้ เฉพาะอย่างยิ่งด้วยการ care ต่อเขา คือ ให้ความใกล้ชิด อาทรร้อนใจกับเขา ปลอบใจเขา ให้กำลังใจ ให้ความรักกับเขา เพราะความรักเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ซึ่งถ้าท่านยิ่งให้ออกไปมาก กลับจะเพิ่มมากในตัวท่านเองด้วย


ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก : นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 101 กันยายน 1987 พ.ต.นพ.สุพจน์ ขวัญมิตร
ขอบคุณภาพประกอบจาก : recruiterpoet.files.wordpress.com/2011/07/suicide1.jpg

ฆ่าตัวตาย,อัตวินิบาตกรรม,จิตแพทย์,นักจิตวิทยา,พยายามฆ่าตัวตาย,สมาริตัน,นอนไม่หลับ,ไม่กินอาหาร,คิดฆ่าตัวตาย,ความรัก

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top