Hits Topics:
ข้อควรระวังในการรับประทานแคลเซี่ยม -- "ปัจจุบันคนเราล้วนหันมาใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น การเสริมแคลเซี่ยมให้กับร่างกายก็เป็นที่สนใจมาก ..."
สดใสตลอด 24 ชม. ไปกับทริคเรียกความสดชื่นในแต่ละวัน -- " เวลาที่ตื่นมาแบบมึน ๆ เบลอ ๆ อาการแบบนี้มันกระทบหลายอย่างเลยนะ ..."
อันตรายจากการใช้สตีรอยด์ไม่ถูกต้อง -- "เนื่องจากประสิทธิผลในการบำบัดบรรเทาอาการ ทำให้อาการต่างๆ ทุเลามากขึ้น ทำให้มีการใช้ยาสตีรอยด์ ..."
สาวๆระวัง กระเป๋าและรองเท้าทำพิษ -- " ต้องบอกว่าของสวยๆงามอย่างพวกรองเท้าและกระเป๋านั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆทั้งหลายเนี่ย ..."
บุหรี่มัจจุราชร้ายใกล้ตัวคุณ -- "บุหรี่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด บ่อยครั้งที่เรามักจะเห็นคนสูบบุหรี่ตามที่สาธารณะต่างๆ ..."
แค่นอนไม่หลับก็มีสิทธิ์ตายได้! -- "การนอนถือเป็นเวลาพักผ่อนของคนเรา ..."
อาหารต้านหวัด -- "เมืองไทยเป็นเมืองที่มีอากาศแปรปรวนมากเมืองหนึ่งของโลกในช่วงที่อากาศเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแบบนี้ ..."
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ทำนองเพลงและคุณภาพของเสียง -- "ทำนองเพลงหรือเมโลดี้เกิดขึ้นจากการนำระดับเสียงสูงต่ำมาผสมผสานกับจังหวะ ..."
อาหารต้องห้ามเวลาท้องว่าง -- "ในบางครั้ง เราอาจทำสิ่งต่างๆจนลืมรับประทานอาหาร หรืออาจกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วน ..."
สุขภาพน่ารู้ ตอน ประเภทของการล้างพิษ -- "ในปัจจุบันการล้างพิษ มีหลากหลายรูปแบบ ..."




อากาศที่เราหายใจอยู่ในปัจจุบันมีสารปนเปื้อนอยู่มากมายทั้งฝุ่นละออง เชื้อโรคและก๊าซพิษ คาร์บอนไดออกไซด์ คาร์บอนมอนนอกไซด์ ไนโตรเจนออกไซด์ ตะกั่ว เป็นต้น การเผาไหม้เชื้อเพลิงที่ไม่สมบูรณ์ยังทำให้เกิดสารประกอบอินทรีย์ที่เป็นพิษต่อร่างกาย สารมลพิษทำให้เนื้อเยื่อของอวัยวะเกิดระคายเคือง ประกอบกับสมบัติทางเคมี ซึ่งอาจเสริมพิษภัยให้รุนแรงมากขึ้น ฝุ่นละอองขนาดเล็กพอควร จะผ่านขนจมูก และระบบป้องกันของร่างกาย เข้าสู่ชั้นในสุด คือ ถุงลมในปอด ส่วนที่มีขนาดใหญ่เกินไป ถูกจับ และขับออก จากร่างกายตั้งแต่ต้น สมรรถนะของระบบหายใจจึงอาจลดและเสื่อมลง
Smog ( ควัน)
- ควันดำ คือ อนุภาคของคาร์บอนเป็นผงหรือ เขม่าเล็ก ๆ ที่เหลือจากการเผาไหม้
ก๊าซที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
- ควันขาว คือ สารไฮโดรคาร์บอนหรือน้ำมันเชื้อเพลิงที่ยังเผาไหม้ไม่สมบูรณ์ ซึ่งจะปล่อยออกมาทางท่อไอเสีย
คาร์บอนไดออกไซด์ ถ้าเราสูดดมก๊าซชนิดนี้ในปริมาณมากจะทำให้เราหายใจถี่ขึ้น หมดสติ หรือถึงแก่ชีวิต
ตะกั่ว ร่างกายของเราได้รับสารตะกั่วผ่านทางการหายใจและทางเดินอาหาร ตะกั่วจะทำลายระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดมะเร็ง
ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ก๊าซชนิดนี้พบได้ในกลุ่มหมอกและฝนกรด เป็นอันตรายต่อปอดและทางเดินหายใจ
เศษผง ฝุ่นละออง ทำให้ไปรบกวนการทำงานของทางเดินหายใจ ทำให้ไอ ทำให้ปอดอักเสบ หายใจลำบาก
การหายใจแบบล้างพิษ
การหายใจที่ล้างพิษ ได้มีการบันทึกลงในตำราสมัยโบราณหลายฉบับ ท่านเล่าจื๊อได้บันทึกเสียงเพื่อใช้ในการฝึกหายใจเอาไว้ ควรฝึกในท่านั่งหรือท่ายืน
วิธีหายใจล้างพิษ
หายใจเข้าท้องพอง ทรวงอกยกขึ้น กลั้นลมหายใจไว้ 2-3 วินาที ระบายลมหายใจออกมาผ่านไรฟันและริมฝีปาก แค่นี้เราก็สามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้แล้ว แถมยังฝึกให้จิตใจสงบอีกด้วย การฝึกนี้กำหนดใจ ให้ความขัดแย้ง ความอัดอั้นต่างๆ ระบายออกไป การหายใจออกแรงๆ จะช่วยให้ ขจัดของเสีย สิ่งแปลกปลอมออกไป จากระบบทางเดินหายใจ


ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพประกอบจาก : www.goodhealth.co.th/new_page_101.htm

หายใจล้างพิษ,การหายใจ,มลพิษทางอากาศ,การหายใจล้างพิษ,อากาศเป็นพิษ

Most Popular

ทำไมถึงตดเยอะ ทำอย่างไรดี!

ทุกคนล้วนเคยตด การตดเมื่ออยู่คนเดียวดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ แต่เมื่อตดต่อหน้าธารกำนัลจะกลายเป็นเรื่องที่ผิดกาลเทศะ คนส่วนใหญ่จึงมักอายที่จะตดอย่างเปิดเผย ...

+ View

ทำไมตดถึงเหม็น

หลายคนอาจเคยพบกับประสบการณ์เผชิญหน้าโดยตรงกับ "ตด" หรือที่เรียกอย่างสุภาพว่า "ผายลม" สูดลมหายใจดมกลิ่นมันเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไร แต่หารู้ไม่ว่าตดบอกอะไรกับเราได้หลายอย่างเลยทีเดียว ...

+ View

"ไข้ทับระดู" ภัยอันตรายสำหรับคุณผู้หญิง

      เมื่อพูดถึงไข้ทับระดู แน่นอนค่ะ ดิฉันมั่นใจว่าคุณผู้หญิงทุกคนรู้จักกับมันเป็นอย่างดีค่ะ มันมักมากับเจ้าน้องไฟแดงของเรา ซึ่งไม่ธรรมดานะค่ะ หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนละก็ เจ้าไข้นี่ ...

+ View

“ทินเนอร์” สารระเหยอันตราย

ทินเนอร์ เป็นสารเคมีที่มีการใช้อย่างแพร่หลาย มักนำมาใช้ผสมในสีทาบ้าน รวมทั้งน้ำยาล้างเล็บและสารเคลือบเงา เช่น แล็กเกอร์ หรือวาร์นิช ส่วนประกอบหลักของทินเนอร์ ได้แก่ โทลูอีน (toluene) ...

+ View

ลงเล่นน้ำได้ไหม ถ้าประจำเดือนมา

เชื่อเลยนะค่ะ ว่าหญิงสาวหลายๆคนเลยที่อุตส่าห์นัดเพื่อน ๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจที่ทะเลเสียหน่อย แต่พอเอาจริงๆแล้ว ถึงวันจะเที่ยวแล้วเนี่ย ประจำเดือนเจ้ากรรม ดันมาซะงั้นอ่ะ ถ้าไปเที่ยวแบบเที่ยว ...

+ View
  • Prev
  • Health Links
Scroll to top